鄭元暢吃到臉都瘦凹了！體脂狂降僅11%魔鬼菜單全揭密
ETtoday 新聞雲
影劇中心／綜合報導
藝人鄭元暢（小綜）從伸展台轉戰戲劇圈後，很快就竄紅成為一線小生。
人在大陸拍戲的他，自從甩掉當兵時期暴肥到92公斤的腫樣後，體態至今依舊保養得宜。
不過，他似乎對自己的好身材還不滿意，仍持續減肥計畫，
只吃特製「魔鬼菜單」裡的東西，
體脂肪從百分之18掉到只剩11，被網友發現瘦到臉都凹了。
鄭元暢接受《蘋果日報》專訪時表示，為了維持體態和降低體脂肪率，
除了嚴守滴酒不沾的原則，只吃廚師特製的水煮餐。
188公分的小綜將一天分成早餐和午晚餐兩個時段進食，
且餐點全部「原汁原味」，不加油連調味料都沒有，只有食物本身的味道而已。
據悉，鄭元暢
早餐吃水煮雞蛋、優格和麵包，還會搭配香蕉、蘋果及紅石榴3種水果；
午餐和晚餐合併，
菜單內容為水煮青花菜、蒸雞肉，搭配白飯、海帶湯、泡菜以及水果；
另外，因為拍戲的關係，考量到要兼顧維持體力，
還會在正餐以外攝取高蛋白、各式維他命等補充品，
飲食控制也會定期到健身房運動，
雙管齊下讓體脂從原本的百分之18，掉到現在只剩11，也讓人見識到他過人的毅力。
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▲鄭元暢人在大陸拍戲，最新生活近照被網友發現，竟然瘦到臉都凹了，
左圖為他2013年11月拍的照片。（圖／取自鄭元暢臉書）
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▲鄭元暢除了實行嚴格的飲食控制，還搭配健身雙管齊下，才成功讓體脂肪率下降。
（圖／取自鄭元暢臉書）
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