要領就是：由輕到重、由老到新。 我個人是從最經典的開始聽。
這幾團雖然以現在的標準，只能算是重搖滾或經典搖滾，
但是當時是被稱為Heavy Metal的。
還不習慣重的話，可以先從這些團裡比較輕的幾首歌開始，習慣之後再聽重一點的。
偏輕 偏重
Led Zeppelin http://youtu.be/9Q7Vr3yQYWQ http://youtu.be/RlNhD0oS5pk
Black Sabbath http://youtu.be/i8kYrIWu14E http://youtu.be/9LjbMVXj0F8
Deep Purple http://youtu.be/1slq_FwRN8o http://youtu.be/7zKAS7XOWaQ
這幾團的歌都聽熟的話，對重金屬中常出現的長solo應該會比較習慣。
再來我就開始聽NWOBHM英國金屬新浪潮的團
Budgie http://youtu.be/54H3EUAzpVg
Judas Priest http://youtu.be/L397TWLwrUU
Iron Maiden http://youtu.be/qzEQ440YjUE
不像以前的重金屬藍調味比較重，這些團吉他和鼓的節拍也變的更重。
接下來我開始聽Thrash Metal鞭笞金屬
Thrash Metal的節奏更快、吉他更複雜，運用大量的雙大鼓。
Megadeth http://youtu.be/dlR4XtnmjPc
Metallica http://youtu.be/WEL6_SuQCu8
Exodus http://youtu.be/bN78B1wigCE
越聽越重之後開始對其他的各種重金屬感到興趣，像是
工業金屬
Rammstein http://youtu.be/e502auOnLuA
新金屬
SlipKnot http://youtu.be/Gp1gBJIywOY
System Of A Down http://youtu.be/5lXtkha_T8Y
旋律死金
Alestorm http://youtu.be/ta-Z_psXODw
Amon Amarth http://youtu.be/lGEoJLIIuow
到這邊發現我最重只能這樣了，我開始轉往70年代的前衛搖滾跟藍調搖滾
這樣算下來從完全沒聽搖滾樂到現在熟悉五十幾個團，花了8年的時間，
其實搖滾跟金屬是很有趣的，愛上之後你會覺得流行樂根本是給三歲小孩聽的。
一些淺見和經驗，請多指教。