作者:
siriusc (ggggg)
2014-12-27 13:59:30: 舉例：一隻獅子他肚子餓才開始捕捉動物來吃，解除他的飢餓感。
: 但我們現在的飲食時間不是證明了，有規律才能活的健康跟長久
: 但也不覺得學動物的飲食時間有錯，餓了再補充（大象、烏龜也是活很久）
我也看過類似的說法
就是餓了再吃 不餓就不用吃
靠自己身體告訴你何時進食
不然其實現在的進食時間超怪
八點帶早餐進公司 8:00-8:30吃早餐
12:00-12:30解決午餐然後睡覺午休
17:00下班吃晚餐
不覺得早餐午餐隔太近 晚餐跟明日早餐又太遠了嗎?
只要不吃消夜 半夜或早上起床都餓得要命
如果是餓就吃 就沒這個問題了...