※ 引述《hallcom (http://goo.gl/Un5MW 讚)》之銘言：
: 1.媒體來源:
: 人間福報
: 2.完整新聞標題:
: 不吃宵夜 2個月瘦13公斤
: 3.完整新聞內文:
: 【本報台南訊】減肥如同時尚運動，成功大學一名碩二生，只吃三餐，戒掉宵夜、多青
: 餐正常飲食，瘦下來感覺真好，連打球也能持續更久時間，連自己都很驚訝。
: 功於少吃，多運動，以前吃速食會多點一份大薯條，現在不敢，還要多運動跑步。
一個人正常吃喝變胖是常態，除非有不正常的外力介入才可能不變胖
沒有消夜、速食、飲料，每天持之以恆運動不當肥宅
每天消夜、速食、飲料，每天輕鬆在家裡當肥宅
後者快樂多了，也不用每天擔心復胖
至於前者，真的犧牲掉太多人生的小確幸