之前接到了一通健身房打來的電話
告訴我原本我的教練Jimmy已經離職了，接下來會由Jackson來擔任
我有點悲喜交加，我跟Jimmy已經滿熟的了，而確實Jimmy的指導也很有用，只是之前他在飛輪課做的事有點嚇到我
不過有相聚就有別離，也許那天還會在遇到Jimmy吧
我當這次去健身房是新的開始，所以我找了個好朋友"吉霸"陪我去
吉霸在大學的時候理論力學跟另一科三小忘記了都考五十分 加起來是一百分 從此以後我們都叫他吉霸
新的教練Jackson有著健壯的身軀，剃著一顆閃亮的光頭，皮膚曬的黝黑，有古銅色的感覺
我們握了個手，吉霸跟我說Jackson偷偷的用食指摳了他的掌心
吉霸他是吃不胖的體質，從我認識他開始他就瘦瘦的，沒有變過
他一直很想多練點肌肉，只是怎麽都練不出來
我跟Jackson說我今天想自己來，希望他可以陪陪吉霸，教他怎麼把肌肉練出來
重新回到健身房，我發現器材變多了，練大腿的，深蹲的，抗力球等等，多了很多之前沒有的器材
我覺得新奇有趣就每項都去試玩了一下
我看到旁邊的吉霸和Jackson練的滿頭大汗，嗯~嗯~的聲音從他的齒縫洩漏出來
臨走之前Jackson泡了杯高蛋白給吉霸只是好像有點小氣，用的是喝高粱在用的小杯
回到家裡我跟妹妹聊天時，分享了今天去健身的事情
妹妹很有興趣就跟我說:哥~我也想練 人家最近胖了0.5kg
完全看不出來……潔白纖細的脖子，略微浮現的鎖骨，平坦滑順的小腹，緊緻的大腿
我心想是胖到胸部去了吧！
不過妹妹有想運動的心我做哥哥的也是很開心
我便提議說:這樣好了我們兩個人可以互練，也就是當成對方的健身器材
妹妹有點疑惑，似乎不是很懂
我跟他說讓哥哥我先示範給妳看
我讓妹妹倒立了過來兩條大腿頂在我的肩膀上，呈現ㄐ字型，而妹妹的手環抱在我的腰上有那麼一點點像69，但是不是我們只是在健身
我開始深蹲，利用妹妹加在我身上的重量來強化我的大腿與背部的肌群
這時我發現穿著熱褲的妹妹，因為呈現倒立的狀態，熱褲掰了一邊 露出m狀有點凹陷的內褲
我覺得剎是可愛，朝那夾縫吹了口氣
妹妹全身收縮一震，鼻頭碰到了我的股間
我才發現我的胯下早已腫脹，不過重訓的時候血流量加大，也是自然現象
做完1round換妹妹做了 我們兩人交換了姿勢 只是我的手是倒立頂在地上，妹妹應該撐不起我的體重
隨著次數的增加我感受到妹妹胸前的兩團白兔在我的腹部摩擦，好像…還有點激凸
我的下身又膨脹了起來，先端的一部分埋進了兩團柔軟的溝壑之中
不過重訓的時候血流量加大，也是自然現象
做完深蹲，我們換做大腿內夾的動作
我跟妹妹對坐在椅子上，我請她大腿夾住我的大腿，盡量用力
而我會向外施力，來把妹妹的腿張開
反覆的操作中，妹妹穿的運動型內衣與熱褲早已被汗水濕透，晶瑩的汗珠從脖子流過鎖骨，再滑入乳溝之中
因為用力夾而顫抖的下身，微微的跳動，讓人覺得可愛
我的大腿中央升起了把手，我跟妹妹說往右轉是加重，往左是減輕
做到後來，妹妹好像有點受不了 一下加重一下減輕，左右左右旋的讓我也有點受不了
結束之後我們又做了三個動作
我為妹妹弄了杯高蛋白，跟他說練完重訓要喝高蛋白才不會浪費
她二話不說就一飲而盡，還說:怎麼那麼少 就一個高粱杯喔
大家在家都怎麼做運動啊?