※ 引述《PINGS20 (許個願吧)》之銘言：
: : 想說要把肚子減掉應該要先戒掉飲料
: : 但是每次口渴都會想買飲料
: : 想戒一直戒不掉
: : 會喝水一天但是頂多1000cc
: : 試過一些方法但是沒幾天就破功
: : 意志力實在有點弱
: : 有沒有鄉民跟本魯有一樣的困擾的呢
要循序漸進
首先 買飲料一定要買**無糖的**
其實會上癮 是因為 果糖 所以這一定要先去除
會出現戒斷現象 這時
只要想喝飲料 就灌自己大量的水 大肚子裡都是水 你一定喝不下飲料了
讓自己很難過 可以擋一點癮