作者:
K448 (小學女生真是太棒了!)
2015-01-22 18:38:27我家都說小時胖不是胖
的確 上大學就變肥宅了
可能很多人沒在運動 出社會一兩年就變胖子了
可是小時候就一直被餵食
從小就胖子真的很難瘦下來
還被說看不到gg 綽號只有小胖
上大學只碰過店員的手
同系女生都不想理我
唯一的好處就是肥宅中的霸主
可以免役 有沒有八卦
作者:
tim1112 (絕代當世åŠå·”)
2014-01-22 18:38:00胖又不等於宅
作者:
Atwo (A兔)
2015-01-22 18:39:00不運動當然胖
作者:
sangi (山雞)
2015-01-22 18:40:00嗆我嗆什麽意思的
作者:
d0808 (威)
2015-01-22 18:41:00減肥是自己的事 不要怪別人
作者:
ken1325 (優質水瓶男)
2015-01-22 18:42:00怒吃10塊雞排
作者:
YesHi 2015-01-22 18:42:00沒有天生就是胖子的人 只有懶人而已然後懶人只會講很難瘦下來啊 吸空氣就會胖
作者: hoks (魯霸˙矮個兒) 2015-01-22 18:45:00
真的只是不運動而已...
從國中就知道平平吃一樣的營養午餐 人家吃兩碗還是壽
作者:
mobley2005 (1995年 我們在機場的車站)
2015-01-22 18:45:00去日本練相撲 成為第一位台灣橫綱
作者:
TwiEnable (PONYFUCKER)
2015-01-22 18:47:00同是天涯淪落人 只好推
作者: hoks (魯霸˙矮個兒) 2015-01-22 18:48:00
你有那個毅力每天跑個5-6公里 就算飲食不節制一樣瘦下來
作者:
YesHi 2015-01-22 18:50:00飲食要控制 但別吃太少 然後跑步從3公里練到可以跑10公里
作者: wiork (我在工作~) 2015-01-22 18:50:00
選了肥胖種族沒救了，往好處想起碼比別人厚(防禦高)
作者:
YesHi 2015-01-22 18:51:00天天跑 戒掉含糖飲料 多喝水 自然慢慢會變瘦重點是持之以恆
作者:
Atwo (A兔)
2015-01-22 18:52:00如果80KG以上一開始不建議跑步 可以先從騎單車或游泳開始
作者: hoks (魯霸˙矮個兒) 2015-01-22 18:52:00
不是菁英跑者沒必要戒掉啥啦 願意每天動就夠了...體重從來不是問題 我一開始從將近100跑到現在70左右
作者:
YesHi 2015-01-22 18:54:00還是可以跑步 但要慢慢跑 像4公里跑1小時跑步這個要慢慢練 練久了 一天不跑就會癢癢的
作者: hoks (魯霸˙矮個兒) 2015-01-22 18:57:00
4km/h比走路還慢 太扯啦...不過練久真的一天沒跑會腳癢
作者:
YesHi 2015-01-22 18:59:00不會扯啊 有些真的太肥的人 不適合跑太快 但動作至少要做出來 慢慢練 練久了就會快起來了...
作者: hoks (魯霸˙矮個兒) 2015-01-22 19:00:00
你平常走路的速度就超過了 當然扯...然後這邊談的是減重 所以速度就算啦...每天有動就好
作者:
YesHi 2015-01-22 19:01:00能逼很胖的人出來跑四公里已經很不錯了...速度真的不重要
作者: hoks (魯霸˙矮個兒) 2015-01-22 19:02:00
看有沒決心吧 當初我是為了想完跑半馬而跑
作者:
Atwo (A兔)
2015-01-22 19:02:00我不覺得耶 多走幾圈比不上撐到極限的10分鐘慢跑
作者:
YesHi 2015-01-22 19:02:00重點是讓他們動...慢慢練久了 自然就會成長
作者:
Atwo (A兔)
2015-01-22 19:03:00平常逛街也是在走路啊 有比較瘦嗎
作者: hoks (魯霸˙矮個兒) 2015-01-22 19:03:00
現在全馬已經能輕鬆破四挑戰更高境界了...
作者:
YesHi 2015-01-22 19:04:00假如每天逛街走路一小時以上的人 自然比沒逛街又不運動的瘦
作者: hoks (魯霸˙矮個兒) 2015-01-22 19:04:00
相信我 逛街絕對走不到4k...那距離用走的很累喔
作者:
YesHi 2015-01-22 19:05:00是啊 重點是肥子不適合跑太快 他們只要有動個一小時就很好每天都動個一小時 慢慢練 自然會瘦
作者:
adam27 (LUC)
2015-01-22 19:15:00有錢變勝文 沒錢等投胎
小弟我一年多減了三十公斤，沒花錢也沒重訓，真的就是每週運動一兩次加控制食慾就好