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[問卦] 跑步的祕訣...

作者: qazwsx123 (冷水)   2015-01-25 21:31:44
小魯雖然終於在上禮拜考完期末考
可是還要留在學校寒訓兩個禮拜QQ
小弟從小到大慢跑一直都不太行
but體能訓練三千是最基本的
有沒有慢跑的訣竅阿阿阿阿阿
每次都怕跑最後一個好有壓力.....(尤其有學弟加入><
作者: sexbox (低能兒)   2015-01-25 21:32:00
問宗痛
作者: Metallicat (金屬製貓)   2015-01-25 21:32:00
簽下去 董?
作者: wsx8308041 (GOGGme)   2015-01-25 21:32:00
吸吸吐
作者: RimyYmir (大濕)   2015-01-25 21:32:00
過灣加速 直線衝刺
作者: ocean5566 (煙大屌熟男)   2015-01-25 21:32:00
就跑阿 你懶就不用來問了
作者: CClock (只愛咖啡因)   2015-01-25 21:32:00
呼吸的節奏阿...兩吐一吸或三吐一吸 看你個人的狀態調整
作者: akuma183   2015-01-25 21:33:00
去學拉梅茲呼吸法
作者: Ommmmmm5566 (結衣老公星野源(平匡先生)   2015-01-25 21:33:00
祕訣就是要用腳跑 如果手腳並用下去跑 會很累
作者: woaifafewen (woaifafewen)   2015-01-25 21:33:00
訣竅就是跑到吐
作者: ayeae (邱三小朋友)   2015-01-25 21:34:00
這裡很多三千10min內的 你問對地方了
作者: CClock (只愛咖啡因)   2015-01-25 21:34:00
我說顛倒了 是吐吐吸 或是吐吐吸吸
作者: momo90347 (創世紀)   2015-01-25 21:35:00
用腳掌前半部
作者: CClock (只愛咖啡因)   2015-01-25 21:35:00
我還是說顛倒了XDD 吸吸吐 或是吸吸吐吐 - -
作者: ben54302 (最愛豬豬)   2015-01-25 21:35:00
問班長：多踏一步就是你的！
作者: asdpoiuy (Jing)   2015-01-25 21:35:00
腳跟先著地 跟著一些奇怪的口號調整呼吸
作者: LuckJohn (幸運小讓)   2015-01-25 21:36:00
應該是吞吞吐 吞吞吐
作者: asdpoiuy (Jing)   2015-01-25 21:36:00
只要看到一次洞八的假單 你體內深處的潛能就會爆發了
作者: LoveAcoustic (Kellin)   2015-01-25 21:36:00
我是吸吐吐 跑到後面腳就沒啥感覺了 跟殭屍一樣
作者: ben54302 (最愛豬豬)   2015-01-25 21:37:00
跑就對了 跑多了就會找到最適用於自己的姿式
作者: DFTT (不要餵食巨魔)   2015-01-25 21:37:00
用滾的比較快
作者: j5163124 (Little Y)   2015-01-25 21:38:00
簽下去阿
作者: gk524 (斷背山下智久)   2015-01-25 21:39:00
跑不過3000就滾去當替代役 懂?
作者: computer833 (凋零落葉)   2015-01-25 21:39:00
兩吸一吐
作者: hoks (魯霸˙矮個兒)   2015-01-25 21:42:00
先減肥
作者: iceyes (冰眼)   2015-01-25 21:44:00
以前我是四步一吐 還不錯用 重點是要轉移注意力
作者: clovergirl   2015-01-25 21:47:00
要注意膝蓋不要受傷唷
作者: iLtz (噗~)   2015-01-25 21:48:00
跑步答數穩定呼吸
作者: VenceYen ( )   2015-01-25 21:51:00
去road_running板問,那裏很多神人歐!
作者: CjackC (頡哥)   2015-01-25 21:54:00
跑妹子多的地方 很有效
作者: mgjosr (該用戶已被刪除)   2015-01-25 21:55:00
還沒當過兵喔 當兵後班長就會教你了
作者: ontherun3325 (52694)   2015-01-25 21:57:00
一堆醜肥宅教人跑步? lol
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Re: [爆卦] 泰山全聯賣過期食品Norris5566[問卦] 警察和黑道的關係??lovepork[新聞] 談台美關係 美媒：美國重新承認台灣時刻jiannshinlee[問卦] 有沒有帥哥吃泡麵+伯朗咖啡的八卦?Charlie5566[問卦] 結婚成家立業有什麼公式嗎?mrgod[問卦]有警專校歌的八卦嗎?norman76Re: [問卦] 南部人的畢業旅行都去哪?smalltwoRe: [新聞] 女網友罵XX娘遭轟急道歉 護理師原諒：去blauenRe: [新聞] 俄羅斯父抱子7樓跳下逃生 網友：刺客教條westlife0903Fw: [新聞] 市府員工週末加班 柯讚:工作當休閒artisi

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