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[問卦] 21公里 兩小時跑完大概要練多久？

作者: kioh (NG中~)   2015-02-08 19:52:56
小魯今天看到新聞就去測了一下，
跑到快死掉，
21km跑完三小時整，
回家怒吃六塊G桶，
如果像小魯這樣要練多久才可以縮短到2HR
喔，對了小魯現在BMI32
有卦嗎？
作者: bluetory99 (BLUETORY)   2015-02-08 19:53:00
問燻雞啊
作者: Arad (捏扣☆\(^▽^)/)   2015-02-08 19:53:00
首先G塊少吃點
作者: NymaB (NymaB)   2015-02-08 19:53:00
在公車上跑跑步機啊
作者: gamePaulguy (咁仆街)   2015-02-08 19:53:00
我都穿溜冰鞋跑 覺得很有效果
作者: hben (臭大雄我要揍死你)   2015-02-08 19:53:00
砍掉重練吧
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Re: [新聞] 柯P聽到了！ 7件乾式防寒衣加入搜救ishar99Re: [問卦] 脾氣溫和男生比較不容易交女朋友的八卦catwalk456Re: [問卦] 為啥16:10螢幕不普及阿 掛?????DissipateRe: [問卦] 有沒有台灣媒體造神太誇張的卦jeterfansRe: [新聞] 機師救台北？管仁健：媒體可恥又可笑的造KatsenRe: [問卦] 為什麼理組出來卻不如文組ronny1020Re: [新聞] 機師救台北？管仁健：媒體可恥又可笑的造qq204Re: [問卦] 吃不完的藥都怎處理的卦?screwer5566[問卦] 賣酒不懂情愛的八卦？god46[問卦] 臺灣大學love0207

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