※ 引述《learnnew (小草)》之銘言：
: 如果固定做大夜班, 每天的時間都固定,
: 把作息調得很規律, 也把睡眠環境搞好讓大部分時間都睡得好,
: 一天吃三餐, 下班吃早餐, 上班前吃晚餐, 上班中吃消夜,
: 週末兩天都運動, 一天三千, 有時後體力好會多跑到五千,
: 因為是晚班, 沒什麼工作壓力, 有一半的時間都在做自己的事XD
: 家裡長輩不希望這樣, 覺得我會把身體搞爛,
: 但是我有在照顧身體, 規律生活, 注意飲食,
: 這樣身體還是會不好嗎? 可以做多久?
: 而且錢比較多QQ
沒問題的,有很多地方要注意,
首先白天睡覺時不能接觸到一點陽光,
最好在密閉狹小完全黑暗的空間,
我比較推薦西式棺材,蓋起來完全不透光,外型又潮,
然後放在地下室,這樣睡覺會讓你覺得白天跟晚上一樣,
然後飲食要遠離大蒜這種刺激性的食物,
要多喝番茄汁,裡面的茄紅素具有抗癌效果,
而且蕃茄可以減少男人罹患攝護腺癌和心臟病的風險,
最好自己買番茄回來打,市售罐裝的鈉含量太高,糖分也太多.
當然還有很多要注意的事,
只要轉化成功,我想可以做個幾百年沒問題.