1.媒體來源:蘋果日報
2.完整新聞標題:去油消脂動一動 除鮪魚肚蝴蝶袖
3.完整新聞內文:
私房撇步
春節容易吃多喝多，小心變成鮪魚肚、蝴蝶袖！LamiGirls的梓甯、小帆和伊伊特別傳授
個人消肉小撇步，年節後幫大家「回復自我」。
伊伊
雙手伸直打開，先往右側，右手叉腰，左手往右側外伸，注意左側腰線一定要拉直、緊
繃，停5秒後，回到原來位置，手伸直，以同樣模式進行左側動作。
小帆
雙手在胸前交叉，然後從下方繞到上面，畫一個圓，雙手在最上方接觸後，再往下畫一個
圓。要注意往上提時要吸氣，下拉時要吐氣。在進行手部動作時，讓臀部從右滑到左、再
從左滑到右呈「8」的軌跡。手上拉4拍配2次臀部滑動，下拉同樣是4拍，記得配合吸、吐
氣。
梓甯
雙手交叉握著往上舉，右手往外側下拉，置中；換左手往外側下拉，置中。一起進行的臀
部動作，往右下拉時，臀部順勢往右側微蹲，身體斜側，右胸朝前；置中後，以同樣模式
進行左側動作，這順序做2次。然後手叉腰，臀部從右邊轉2圈，再從左邊轉2圈，盡量拉
大圈一些。
4.完整新聞連結 (或短網址):
http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/sports/20150218/36396054/
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