※ 引述《iverson754 (暱稱)》之銘言：
: 但現在就是走不出
: 失戀要多久才能解脫？
小魯看到這篇心有所感，回個心得分享，希望能對失戀中的版友們有所幫助
其他版眾大大們如果沒興趣就不要花時間繼續看囉，我不太擅長敘事鋪陳，怕冗言贅字文
長浪費你們的時間^^
小魯去年跟女朋友分手
這是我歷任女友裡面最喜歡
也是分手最痛的一個
到現在已經半年惹
雖然還未完全康復，偶爾還是會想到她
但已經好很多了
自認在應付負面情緒這方面還算有一些心得
所以想和阿魯你分享一下我的心路歷程，希望能幫到你
先說說我自己好了
我以前是個死廢肥魯宅，bmi超標差一點免疫(好可惜喔QQ)
沒事情絕對不輕易出門
平常最喜歡做的事情就是在家魯一整天
進食睡覺排泄重複循環
剛分手的時候我超級難過
總覺得哀愁的情緒好像要從喉嚨漫出來似的， 每一口呼吸都好沈重
可是再苦還是要上班，只好強撐著笑臉執行我的工作，回到家後再來繼續承受苦痛的情緒
這個狀況持續了好一陣子
後來覺得這樣下去實在很不OK
我很不喜歡自己一直沉溺在這種頹靡的狀態中，那感覺超級難受
於是便尋思如何改變現況
以下是我試過的方法中比較有效的方式
首先，可以嘗試改變你的生活方式
我聽很多人說失戀要跳出舒適圈
所以我開始到處去玩，減少宅在家想東想西的時間
三不五時只要有空就跟朋友出去玩
爬山衝山夜店釣魚溜冰滑雪攀岩有的沒的我都去嘗試
總之就是要盡量做一些以前你不會做的事情，這有助於轉移注意力
再來，重訓
分手之後我每週重訓三次以上(原本還有慢跑啦，不過後來腳扭傷一直沒好就只能重訓嗚
嗚)
運動有助於排解壓力
每次運動完滿身大汗都會覺得心情好很多
而且在發現自己體能(或體態、肌耐力)有所進步的時候
會覺得自己有比以前進步
成就感在調節哀傷的情緒上非常有幫助唷
總之就是要找一個可以支撐你的心靈的事情事物，或是一個目標去追追尋並逐步完成，不
只侷限在運動方面哦，讀書瑜珈什麼的也可以
然後
不斷地向不同的朋友述說你的故事
從你和她在一起到分手到現在你有多難過
通通都可以拿來講
不管是很熟的朋友或是交情普普的朋友
都可以講，一直講一直講一直講
講到你自己對這個故事感到煩、膩的時候
憂愁會減少很多
還有就是
你要清楚明確地告訴自己
失去的這一段戀情永遠都不會再回來了，就算回來了大概也只是把你當回收場，你也會有
疙瘩你會覺得他是個賤pu
化學效應你懂吧，感情也一樣，變了就是變了，回不去了
最好要有這個認知
不然你會很難完全放下
不知不覺打了好多
可惜用手機發賺不到P幣
剩下的部分就要靠時間了
運氣好的話也許很快就會遇到另外一個更好更值得你愛的女生
大概就是這樣
小魯現在還蠻適應一個人的
當然偶爾也是會有寂寞想要人陪的時候
但是有了自己想要做的事情並努力去做
就覺得生活是充實不空虛的
希望大大也可以早日走出這段痛苦的日子
共勉之