原文恕刪
我高三那一年，因為跟家人吵架
心情低落之下，跟朋友借菸來抽看看
這一抽就是近10年的菸齡
最近一年因為準備國考的關係
遇到考前壓力大的話，菸癮會暴增
平均一天要抽一包半左右
雖然我平常有運動習慣
但最近一年感到肺活量一直在衰退
版上朋友有去過新開的高雄總圖的話
它中間有旋轉樓梯從3樓大廳通到7樓
不要說走到7樓了，走到5樓我就覺得很喘
另外，平常在陽台抽菸時，鄰居會有各種抗議
像是甩窗戶、或直接站在陽台大喊：不要抽啦！
讓我覺得一直給人家添麻煩
所以這個年過完後，我決定要戒菸
一開始是去買戒菸貼片
1包800元，是魯宅我好幾天的生活費了
我買的是20號的，一開始貼覺得太淡還是有強烈菸癮
所以貼一片不夠，我有貼第二片
用貼片的第3天，生理上的菸癮就開始消退
這邊先講一下，之前我要戒菸的時候
都會因為生理上的菸癮產生戒斷症狀而放棄
像是會讓我覺得焦躁、注意力不集中等等
使用戒菸貼片後，就比較沒有這些戒斷症狀
但戒菸藥品實在太貴了
於是我跑去報我家附近藥局的戒菸門診
白話意思就是跟他拿超便宜的戒菸藥而已
總共拿了兩大盒，一盒貼片，一盒咀嚼錠
長這樣：
http://i.imgur.com/Wke6YBI.jpg
平常就貼著貼片，真的想抽菸時就吃咀嚼錠
開始用戒菸藥後，吸菸量開始大量降低
從原本一天一包到一天5支
看完戒菸門診後第三天只抽1枝
最後就忍住完全不碰菸
在沒有生理性菸癮的情況下
到目前為止，我已經2周沒碰菸了
當然，偶爾情緒低落時還是會想抽
心理性的菸癮上來，就得靠意志力克服
總結起來，我最近這3年，每年這時候都會想戒菸
但最後都是敗給了生理上的菸癮
雖然我不太喜歡不懂事基金會啦
但看到有這些便宜的戒菸藥
我才真的知道我平常被剝削的菸品健康捐跑去哪
現在要說戒菸有什麼遺憾的話
就是沒辦法每天去樓下雜貨店找老闆娘買菸順便聊聊天吧