作者:
hazel0093 (heart-work.info)
2015-03-22 19:46:242015年03月20日10:19
一名34歲的上班族阿志，每天忙於公司業務，3天才排1次便，囤積許多宿便於體內，每次
上廁所都產生難聞的惡臭味，甚至讓他不敢在公司排便，為解決便秘及惡臭問題，他只好
尋求醫師幫助。
醫師表示，台灣平均每37.3分鐘即有1人罹患大腸癌，已連續6年蟬聯國內癌症發生率榜首
，儼然是「癌症之王」，而嚴重便秘、宿便過多即為病因之一，提醒民眾除應注意自己的
排便頻率，解便後也不要急著沖走，該觀察一下糞便外觀，藉此可初步掌握目前腸胃道健
康情形。
針對健康糞便，醫師說，有7點可觀察，包括顏色、形狀、氣味、數量、漂浮情形、解便
時間、衛生紙用量等，最理想的狀況則為顏色偏金黃、形狀像香蕉、氣味無惡臭、數量兩
三條、水中半浮沉、解便不逾3分鐘、用衛生紙1到2抽。
醫師表示，若發現糞便不符合以上7點，腸道雖不一定有嚴重毛病，但可能已出現問題，
建議先改變飲食習慣，例如多吃高纖食物等，除可助排便順暢，也能從腸道內養好菌，減
少大腸癌發生機率。
此外，上班族毛賢婷現身說法，她表示，一直以來飲食算是相當養生，幾乎不吃燒烤，炸
物也很少吃，蔬果則天天吃，且每天喝很多水，但她的便秘卻頑強，經常兩三、天才解一
次便，發現罹癌時，真的很意外，醫師也不知該如何解釋，只能推測是基因突變，而她自
己則覺得，可能是工作壓力大，加上通勤時間很長，每天來回辦公室至少兩小時，經常覺
得疲憊，可能也是罹癌原因。
毛賢婷今受訪時，滿面笑容，態度非常樂觀，她說，罹癌讓她有夢想歸零的感覺，因為她
原本從事大學創新發展、媒合業界與學界，從研究所畢業後，一路從助理做到經理，這場
病卻讓她不得不離開職場，還被切除肛門，現在都還在使用人工肛門，但她沒有怨過任何
人，還立下心願，要趁有體力時，到世界各大海灘拍攝比基尼照，要好好過每一天。她目
前在一家醫院癌症資源中心諮詢人員，盼能幫助更多癌患。（邱俊吉／台北報導）
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