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[問卦] 有沒有健身界的九陽神功的八卦

作者: Bode123 (中肯寶寶)   2015-03-30 21:42:28
大家好
小弟在youtube發現一件事
就是每個健身教練幾乎都會去發掘一套訓練動作
號稱最有效最快速
所以小弟迷惑了 究竟哪些動作才是最好的 還是都只是噱頭
以練肩膀來說
有沒有九陽神功級的動作?
有八卦嗎
作者: jajujo (尚未通過認證)   2015-03-30 21:44:00
扛女朋友 如果你有的話
作者: waa006 (賣問阮A名)   2015-03-30 21:46:00
你需要的是九九神功
作者: sellgd (李先生)   2015-03-30 21:47:00
教練就像髮型設計師 也是很主觀的
作者: kbjhtw (kbjhtw)   2015-03-30 21:47:00
一天尻三次 不動手肘 不動手腕 只動肩膀
作者: h1239059 (Derekmond)   2015-03-30 21:50:00
可以看阿諾的組合式練法阿 台灣教練的話聽聽就好https://www.youtube.com/watch?v=ndAadeSUga4 範例
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