各位鄉民覺得有哪些是對人體最有幫助的生活?
1.每天早睡早起，每天晚上11點前睡，早上7點起床
2.每天三餐規律，營養均衡，多吃蔬菜水果及魚類，完全排除油炸烤及加工類食物
3.每天或每隔2天運動
4.多喝水
5.每天至少曬5到10分鐘的太陽
6.盡量想快樂的事，不去想會生氣不爽憤怒或難過害怕的事
7.完全不打手槍
8.不樹立敵人、待人和善但同時也對人有防衛心、懂得保護自己