苦勞上班族 調查：勞工平均每月加班7.9天
〔記者黃邦平／台北報導〕爆肝啊！護士累到內分泌失調、經期不順、發胖25公斤，還出
現墨綠色血便，餐飲業女生當男生用、搬食材重物內傷，胃潰瘍住院1個月請長假休養還
被拒，違法連續上班18、19小時還沒加班費可領，這些都是就業好青年的苦勞實況。
《yes123求職網》調查，勞工平均每月加班7.9天，更有14%每月加班20天以上，且30.5%
「沒有加班費，也沒有補休」；加班的主因是「工作量大，常做不完」（46.2%）、「主
管或老闆要求」（38.4%）、「開會開不完，影響工作進度」（17.1%）、「因為主管或老
闆還沒走，所以不敢走」（12%），加班太多也帶來不少「副作用」，像是沒有生活品質
、沒有時間陪親人朋友、工作壓力越來越大，甚至身體或心理受傷害。
27歲的Alice餐飲系畢業，5年換了7份工作，曾經連續上班18天，也曾連續工作18小時還
沒有加班費可領，有次手被玻璃割傷送醫縫了幾針，請假還被拒絕，搬食材重物導致的內
傷還在復健。
「別人過年過節，就是我們的上班日！」36歲的Amanda曾經是爆肝護士一族，早上7點到
班、晚上9點交接，還要再花1小時寫病歷報告，假日還要上在職教育課。她說，過勞加上
壓力，累出一身病，4年後決定離職，才休息1個月，各種病痛不藥而癒。
Amanda現在轉戰兒童美語補習班老師，休假也不斷接到老闆透過LINE指派工作，緊張到出
現幻聽，總覺得聽到「叮咚、叮咚」的電話或通訊軟體聲響。
29歲的歐文退伍3年換了4份工作，自嘲也是個7年級的草莓族，他曾在劇團工作，配合演
出時程，上班10個月就累積30天未休假，經高燒40度、胃潰瘍住院吊點滴7天，出院後想
多請幾天假休養卻遭拒，憤而離職；現在擔任網拍的行銷企劃，每天盯著螢幕的時間超長
，隨時要解決顧客問題，有次累到睡著，一夜之間對話框裡超過1000條訊息未讀，天天被
手機訊息疲勞轟炸。
23歲Nick在電影院工作，曾經輪值大夜班接著上早班，連續工作19小時，經常性胃痛、貧
血頭暈、皮膚暗沉，但是他堅持「再忙碌，也要擠出時間運動」，清晨5點下班，到住家
附近的公園運動，每星期至少3天練舞，他拒喝手搖杯飲料，逃過農藥茶風波，每天至少2
顆蘋果、3盤蔬菜，隨身攜帶自製蜂蜜水，1天喝4000CC，拚了命也要贏回健康。
《yes123求職網》副理楊宗斌提醒上班族，就算工作再忙、再累，保持健康的身心還是很
重要，務必自己找到能讓身心平衡的方法，健康飲食、養成運動的習慣都是好辦法。
新聞出處：自由時報
http://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/1296841