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[問卦] 跑步 到底算不算優質的一項運動？

作者: jason860129 (JASON哥)   2015-05-07 00:21:01
如題
運動有很多種
羽球、籃球、網球、桌球..等球類運動
其它 也還有游泳、體操、高爾夫、溜冰、跆拳道.... 這類
想問的是 常常有人說 跑步很傷身體 很磨膝蓋
想問 跑步在眾多運動之中 真的算是不好的運動嗎？
謝謝大家
作者: xyz100590 (0.0)   2014-05-07 00:21:00
五樓愛和4XCAT床上運動
作者: putingcat (放開那隻貓咪)   2014-05-07 00:21:00
蓋
作者: sysop5566 (批踢踢半熟手)   2014-05-07 00:21:00
免錢最好的運動
作者: chwa (阿華)   2015-05-07 00:22:00
有不好嗎？最省錢又不太受地形限制的運動耶……
作者: bobom (wo)   2015-05-07 00:22:00
騎車
作者: lovelebron24 (2016 Hail LBJ)   2015-05-07 00:22:00
5F最愛做愛
作者: daieiso (紫荊城的小寶)   2015-05-07 00:22:00
會腦殘
作者: zxcxxx (進擊の暖男)   2015-05-07 00:24:00
膝蓋省點用
作者: jack0160715 (MarkTang)   2015-05-07 00:24:00
跑步傷膝蓋好像是因為姿勢錯誤 我爸年紀大了改姿勢又可以慢跑了
作者: fr504 (跳跳人)   2015-05-07 00:25:00
別去跑馬都還好 游泳更好
作者: zero09107 (月影)   2015-05-07 00:25:00
不算 他媽cp值低又需耗費大量時間體力的運動
作者: Nickxx (Nick)   2015-05-07 00:25:00
太常跑有氧 反而消耗掉肌肉 覺得運動很累 大吃一頓 照樣肥
作者: luciffar (自動手槍人偶)   2015-05-07 00:26:00
爬樓梯 登山也很傷膝蓋 還一直騙民眾爬樓梯健身很好
作者: WizZ (革命家的老二特別浪漫)   2015-05-07 00:26:00
不算 膝蓋只有一對
作者: Rienne (瑞尼)   2015-05-07 00:26:00
你是說其他運動不傷膝蓋或是其他地方嗎
作者: purpose (秀才遇到肥宅兵)   2015-05-07 00:27:00
游泳太麻煩了，說到膝蓋，上次爬山看到一個豪小伯啊
作者: SuperUp ((￣▽￣＃)﹏﹏)   2015-05-07 00:27:00
游泳nice
作者: cul287 (希悠)   2015-05-07 00:28:00
在許多運動中算很省錢的
作者: cocabell (愛蜜莉亞我老婆)   2015-05-07 00:29:00
騎自行車 很過癮 跑步太慢了
作者: Rienne (瑞尼)   2015-05-07 00:29:00
除了游泳 你想到那一個運動不傷膝蓋的嗎
作者: Jiummay (Jim Lin)   2015-05-07 00:30:00
股四頭肌群練好一點就好啦~
作者: cul287 (希悠)   2015-05-07 00:31:00
而且消耗熱量比游泳更大
作者: h50212263 (奈威)   2015-05-07 00:31:00
縮慢跑傷膝蓋根本超級外行，慢跑姿勢正確有做好熱身收操根本不傷膝蓋，反而腳的肌肉練起來反而能保護膝蓋
作者: b852258 (Lion)   2015-05-07 00:31:00
撞球不傷膝蓋XD
作者: SuperUp ((￣▽￣＃)﹏﹏)   2015-05-07 00:31:00
跑步傷膝蓋? 體重超過200?這麼怕 乾脆連走路都不要走好了
作者: ChinkFilmsZZ (清客電影評論家)   2015-05-07 00:31:00
像肥宅那樣整天坐著才傷膝蓋 ㄏ
作者: optima (馴獸師)   2015-05-07 00:32:00
游泳才是最大的
作者: hkcdc (不要阿大哥)   2015-05-07 00:35:00
跑步傷膝蓋是傳很久的謠言了，還不如說坐著傷屁股
作者: cocabell (愛蜜莉亞我老婆)   2015-05-07 00:36:00
嫩 肥宅都發廢文做運動 絕對不傷膝蓋
作者: yisheng7869 (屏東嘴砲哥)   2015-05-07 00:36:00
做好熱身緩和，姿勢正確不過過量，一點都不傷膝蓋
作者: logokuo (發Q哥)   2015-05-07 00:40:00
菜逼八，如果慢跑傷膝蓋就是不好的，那一堆運動都要爛了Z
作者: yisheng7869 (屏東嘴砲哥)   2015-05-07 00:40:00
而且股四頭肌不練就去跑馬或長跑，當然傷膝蓋
作者: ssaw5166 (四季偽五六)   2015-05-07 00:43:00
慢跑不錯啊
作者: ben54302 (最愛豬豬)   2015-05-07 00:44:00
說跑不傷膝蓋的通常還會加碼"不想把肌肉練太壯"
作者: Giuliani (the mortal)   2015-05-07 00:44:00
有人說 人體不是設計來跑的
作者: yisheng7869 (屏東嘴砲哥)   2015-05-07 00:47:00
慢跑是一堆運動的基礎訓練，很多職業運動員每天至少都是跑十公里。一般人就跑個3千(有氧)+重訓(無氧)半年後身材就不錯了
作者: hellojames (HL)   2015-05-07 00:53:00
不暖身伸展，不緩和收操，什麼運動都會傷身體。
作者: remember246 (忘了)   2015-05-07 00:57:00
星期一到五每天都十公里，膝蓋很正常阿，六日休息
作者: saiulbb (Becky♪＃是我的拉!)   2015-05-07 00:57:00
一半一半 看運動強度與時間
作者: Beowolves (())   2015-05-07 00:57:00
你就躺在床上天天不要動,就甚麼都不會傷到喔
作者: dryadg27724 (豆腐)   2015-05-07 00:57:00
游泳或瑜伽最好
作者: Cum5566 (射惹ㄦ5566)   2015-05-07 00:57:00
膝蓋沒這麼脆弱 肥宅
作者: answer1115   2015-05-07 01:10:00
隨便動一下就傷膝蓋 我也很怕瞄一眼課本就上台大醫科
作者: LastKnight (LastKnight)   2015-05-07 01:21:00
平常沒運動的肥宅突然想跑，跑過頭才是傷膝蓋的原因
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