如題
運動有很多種
羽球、籃球、網球、桌球..等球類運動
其它 也還有游泳、體操、高爾夫、溜冰、跆拳道.... 這類
想問的是 常常有人說 跑步很傷身體 很磨膝蓋
想問 跑步在眾多運動之中 真的算是不好的運動嗎？
謝謝大家
作者:
chwa (阿華)
2015-05-07 00:22:00有不好嗎？最省錢又不太受地形限制的運動耶……
作者:
bobom (wo)
2015-05-07 00:22:00騎車
作者: daieiso (紫荊城的小寶) 2015-05-07 00:22:00
會腦殘
作者:
zxcxxx (進擊の暖男)
2015-05-07 00:24:00膝蓋省點用
跑步傷膝蓋好像是因為姿勢錯誤 我爸年紀大了改姿勢又可以慢跑了
作者: fr504 (跳跳人) 2015-05-07 00:25:00
別去跑馬都還好 游泳更好
作者:
Nickxx (Nick)
2015-05-07 00:25:00太常跑有氧 反而消耗掉肌肉 覺得運動很累 大吃一頓 照樣肥
作者:
luciffar (自動手槍人偶)
2015-05-07 00:26:00爬樓梯 登山也很傷膝蓋 還一直騙民眾爬樓梯健身很好
作者:
WizZ (革命家的老二特別浪漫)
2015-05-07 00:26:00不算 膝蓋只有一對
作者:
Rienne (瑞尼)
2015-05-07 00:26:00你是說其他運動不傷膝蓋或是其他地方嗎
作者:
purpose (秀才遇到肥宅兵)
2015-05-07 00:27:00游泳太麻煩了，說到膝蓋，上次爬山看到一個豪小伯啊
作者:
SuperUp ((￣▽￣＃)﹏﹏)
2015-05-07 00:27:00游泳nice
作者:
cul287 (希悠)
2015-05-07 00:28:00在許多運動中算很省錢的
作者:
cocabell (愛蜜莉亞我老婆)
2015-05-07 00:29:00騎自行車 很過癮 跑步太慢了
作者:
Rienne (瑞尼)
2015-05-07 00:29:00除了游泳 你想到那一個運動不傷膝蓋的嗎
作者:
Jiummay (Jim Lin)
2015-05-07 00:30:00股四頭肌群練好一點就好啦~
作者:
cul287 (希悠)
2015-05-07 00:31:00而且消耗熱量比游泳更大
縮慢跑傷膝蓋根本超級外行，慢跑姿勢正確有做好熱身收操根本不傷膝蓋，反而腳的肌肉練起來反而能保護膝蓋
作者:
b852258 (Lion)
2015-05-07 00:31:00撞球不傷膝蓋XD
作者:
SuperUp ((￣▽￣＃)﹏﹏)
2015-05-07 00:31:00跑步傷膝蓋? 體重超過200?這麼怕 乾脆連走路都不要走好了
作者:
optima (馴獸師)
2015-05-07 00:32:00游泳才是最大的
作者:
hkcdc (不要阿大哥)
2015-05-07 00:35:00跑步傷膝蓋是傳很久的謠言了，還不如說坐著傷屁股
作者:
cocabell (愛蜜莉亞我老婆)
2015-05-07 00:36:00嫩 肥宅都發廢文做運動 絕對不傷膝蓋
作者:
logokuo (發Q哥)
2015-05-07 00:40:00菜逼八，如果慢跑傷膝蓋就是不好的，那一堆運動都要爛了Z
作者:
ssaw5166 (四季偽五六)
2015-05-07 00:43:00慢跑不錯啊
作者:
Giuliani (the mortal)
2015-05-07 00:44:00有人說 人體不是設計來跑的
慢跑是一堆運動的基礎訓練，很多職業運動員每天至少都是跑十公里。一般人就跑個3千(有氧)+重訓(無氧)半年後身材就不錯了
作者: remember246 (忘了) 2015-05-07 00:57:00
星期一到五每天都十公里，膝蓋很正常阿，六日休息
作者:
saiulbb (Becky♪＃是我的拉!)
2015-05-07 00:57:00一半一半 看運動強度與時間
作者:
Cum5566 (射惹ㄦ5566)
2015-05-07 00:57:00膝蓋沒這麼脆弱 肥宅
作者: answer1115 2015-05-07 01:10:00
隨便動一下就傷膝蓋 我也很怕瞄一眼課本就上台大醫科