作者:
KSqoo (Qoo有種果汁真好喝)
2015-05-09 18:01:46小弟是體重只有58的瘦宅
最近開始上健身房去練
可是去了幾個禮拜只有練出線條
肌肉部分沒有變大很多
不過身邊有些練之前比較肥的朋友
只要把體脂降下來肌肉通常都蠻大的
想問問各位鄉民
胖子和瘦子到底哪個比較容易練壯阿??
本人目標想練的跟四差一樣壯~~
作者: w960513 (w960513) 2015-05-09 18:02:00
胖子
作者:
Jason0813 (今年結婚搶紅包的人太多)
2015-05-09 18:02:00瘦子啊 胖子比較快累
作者: KEKEKUO 2015-05-09 18:02:00
我比較想問肚子下面怎麼練
作者:
s410294 (暖囊)
2015-05-09 18:03:00胖子 身上能燒的油比較多
作者:
Jason0813 (今年結婚搶紅包的人太多)
2015-05-09 18:03:00比較快練的胖子 一定不是真的胖子假胖就不要裝肥宅了 先吃胖一點
作者: Dannyx 2015-05-09 18:04:00
瘦子 體脂率低 肥肉不會變肌肉
作者:
Gooddy (Gooddy)
2015-05-09 18:06:00你是不是誤以為胖子練了看起來很壯就以為他全身肌肉@@
作者:
upeo (時雨音高夜難眠)
2015-05-09 18:07:00精壯就好 看看岡田准一
作者: recruit 2015-05-09 18:08:00
肉多看起來大 沒比較壯 台灣人老把胖當壯
作者:
serval623 (æ´›æ‰ç£¯å¼·å§¦äºº)
2015-05-09 18:08:00瘦子啊
有些胖子小腿維度是瘦子永遠練不出來的，小腿其實沒啥肥肉
作者:
kosuke (耕助)
2015-05-09 18:09:00瘦子啊 肥油不會轉成肌肉的 別幻想了
作者:
serval623 (æ´›æ‰ç£¯å¼·å§¦äºº)
2015-05-09 18:09:00胖子要先消脂
作者:
Purekim (噗金)
2015-05-09 18:09:00瘦子就算練了還是瘦子QQ
作者:
kanouhiko (Kanouhiko)
2015-05-09 18:09:00練肌肉的話肯定是胖子 當純是練壯是瘦子
作者:
jayang (傑揚)
2015-05-09 18:10:00瘦子
作者: w31506w (瞬姦姨洞) 2015-05-09 18:10:00
胖子肌肉大塊，瘦子線條明顯
作者:
Jiummay (Jim Lin)
2015-05-09 18:11:00瘦子要增重才能變壯 變壯的增重是條漫長的路阿...
練肌肉大小看體質跟飲食，胖子練了比較壯，通常是參了肥油在肌肉外面
作者: bb10024708 (bb10024708) 2015-05-09 18:13:00
請問瘦子吃不胖怎麼辦?
作者:
abcdeffg (ä½ å¿«æ¨‚æˆ‘ä¹Ÿå¿«æ¨‚)
2015-05-09 18:14:00嗜插貓，肥滋滋，看得我都餓了
作者:
BEC5566 (玻色愛因斯坦凝結五六)
2015-05-09 18:15:00吃太少 結案。
作者: BCJim (Jim) 2015-05-09 18:16:00
原po有58不錯了，我172，50kg而已
作者:
ppo7741 (阿甫)
2015-05-09 18:16:00胖子比較快
作者: inanna38 2015-05-09 18:20:00
才練幾個禮拜(笑)
作者:
Gooddy (Gooddy)
2015-05-09 18:22:00你肌肉要大塊就刺激+蛋白+休養，重點是你會不會正確刺激
作者: kana0228 (有熱狗就有冷貓) 2015-05-09 18:26:00
瘦子啦 胖子還要先想辦法減脂
作者:
shimnia (shimnia)
2015-05-09 18:27:00無關胖瘦 有毅力的人才能練壯
作者:
minoru04 (華山派巴麻美)
2015-05-09 18:28:00比較不懶的那個
作者:
bamm (BamM1987)
2015-05-09 18:30:00瘦子吧！我國中四十公斤初就有腹肌了！
作者:
timmyen (new life)
2015-05-09 18:30:00要是減脂那麼簡單那些人也不會變成胖子了
作者:
Z999 ( Ｚ九百九十九)
2015-05-09 18:35:00練個半年再來講好嗎？幾個禮拜沒效果
作者:
Gooddy (Gooddy)
2015-05-09 18:35:00體脂肪夠低腹肌大家都有，但腹肌練狀又是另一回事了@@
當然是胖子 每天揹30kg重量訓練瘦子那來的30kg
作者: Cold5566 (Cold5566) 2015-05-09 18:50:00
胖子平常都用肥肉重訓 練瘦就壯了
作者:
tgrfd (kaz)
2015-05-09 18:56:00吃啊…你不吃怎長肉