※ 引述《fickleness (小舞揭)》之銘言：
: 安安，
: 我今天，
: 休假，
: 可以開心的在家睡午覺，
: 在睡著之前想要問，
: 正常人午覺都睡多久阿？
: 揪咪～媽咪母親節快樂～
如果以人體本身最了解自己的觀點來看
應該是午睡到自然醒最為適宜
若今天身體比較疲累
自然可能要睡到下午四五點才補足精神起來
如果今天狀況比較好
自然可能睡到十二點半，小憩15分鐘就又充滿幹勁
當然也有其他醫學上的觀點
比如有的研究認為不超過30分鐘為佳
有的可能認為45分鐘內都可以接受
但或許這種相信身體的直覺
午睡到自然醒再全力工作
也是種可考慮的方法