※ 引述《j19871001 (老涂)》之銘言：
: 本肥宅昨天就感覺膝蓋怪怪的
: 沒想到現在左膝蓋腫的跟
: 金華火腿一樣，看來普林又出來
: 調皮搗蛋了…
: 今天禮拜一結果痛風……
: 有沒有普林一高膝蓋就積水的八卦
:

我自己也有痛風，大概十年有了
前陣子嘗試了一個方法還頗有效果的，給你參考
痛風我們都知道是因為尿酸排不出去，所以沈積在內臟與關節
所以平常少吃高普林食物是控制進來的普林
但其實還有一邊可以努力，就是增強排放尿酸的功能
每天吃泛酸50-100毫克，就能讓排放的機能比較接近正常人
不過純泛酸不好得手，我自己是吃B群代替
只是購買前要看清楚含量，有些牌子的B群裡面泛酸含量很少
我不知道你是不是跟我一樣，排放尿酸比較有困難的人
所以不確定有沒有效果
但若是有效果應該會很明顯
以前就算一天喝三千以上的水，三餐除了肉類以外
海鮮內臟都不碰
一個月大概就會發作一次，都是不能走路的等級
現在則是喝一樣量的水，飲食也比較接近一般人（少量攝取海鮮等等食物）
發作頻率大減，而且就算發作也頂多一跛一跛，不會不能走路
有一種能走路真好的感覺
而且其實這樣的飲食比較正常，不會什麼都不能吃
反而會讓部份營養素不均衡
參考資料：
http://www.dharmazen.org/X1Chinese/D32Health/H302Gout.htm

運動比較快

這招我也在用 還不錯就是自己的代謝能力下降才會痛風提高代謝力比擇食效果好，自體代謝有2/3是無法改變

麻煩就是運動要很小心 否則有可能一段時間沒辦法運動