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: 今天跟家教學生聊天 家教學生說他以前每天都會做50下伏地挺身和仰臥起坐
: (我們都是運動咖XD)
: 正想誇他養成良好的習慣 可是他回答我說他現在"不做了"
: 因為聽說會長不高 長不高 長不高(親戚長輩跟他說的)
: 當下聽到傻眼 然後我跟他說 適度的運動加一些伸展(拉筋)可以幫助發育啊
: 他又說聽說拉筋也會長不高!!!!!(一樣)
: 我是知道20歲前做重量訓練 可能會影響身高 可是要做到那個會影響的量
: 應該也只有練舉重的選手才有那個毅力吧
: 大家都知道想長高就要早睡、多運動、營養均衡，
: 然後長高也跟遺傳和生長板有關(不多作贅述)
: 想請問有沒有人知道 為什麼很多人明明就不是真的知道"拉筋"到底會不會影響身高
: 還硬要跟小朋友亂講的八卦?
: 附上相關連結:
: http://www.jcdc.com.tw/CBPortal/homeweb/catalog_detail.php?infoscatid=10&ifid=16
就許多人現身說法的例子
似乎的確有這回事
年紀太小先不要拉筋
但是
到一定年紀之後
拉筋整體來說對人類是有益處的
香港有位名醫 朱增祥
著有一部：筋長一寸 壽延十年
內容詳盡介紹伸展筋骨對人體的益處
尤其是年紀越大，越應該多動動
才能降低心血管疾病的發生率
好了，各位
大家關掉PTT一起來拉筋吧