作者:
qwe911608 (史上最強BWS馱獸)
2015-05-14 09:16:04小魯我高中以前都當乖寶寶，每天晚上10點睡覺，早上6點起床。
自從上了大學之後，變成半夜2點睡，早上10點起床。
三餐也變成早午餐、晚餐、宵夜的形式。
那既然都是睡滿8小時，生理時鐘會不會也跟著往後移呢？
有沒有卦?求解。
作者: angelgirl13 (火鍋少女13♥) 2014-05-14 09:16:00
。
作者:
JCS15 (馬馬狗)
2014-05-14 09:16:00褪黑激素的分泌 光線 有關
作者:
amidha (東岐明)
2015-05-14 09:24:00晚上11點到凌晨一點是肝臟修復時間，那時不睡，肝會變差。基本上從夜11時到晨3時是人體修復時間，此時久不睡會致病
作者:
LKJS (LKJS)
2015-05-14 09:32:00想知道樓上的說法到底是從哪來的，是迷思還是真有其事
作者:
Jerryegg (boiled egg)
2015-05-14 09:49:00想也知道會變 每個人的生理時鐘都不同阿怎麼可能全台通用一個
作者:
amidha (東岐明)
2015-05-14 09:50:00中醫看法是與經絡運行有關，西醫則是經驗已知熬夜傷肝。至於生理時鐘會不會改變，要問專家囉！
作者: BeMg 2015-05-14 09:51:00
你自己想想不同時區人的作息 所以平移是可行的 規律比較重要
作者:
amidha (東岐明)
2015-05-14 09:52:00不過，熬夜久了，免疫與生長的機能都會逐漸衰退。長時間熬夜，青少年會容易長不高，成人會容易得癌症。問題在於地球環境的日照變化對於人體是如何的影響？
作者:
neptuns (ivan_kill_you)
2015-05-14 10:15:00已驚嚇！還是早點睡好了