Re: [問卦] 各位覺得跑步和游泳那個運動比較好瘦？ senma PTT批踢踢實業坊

Re: [問卦] 各位覺得跑步和游泳那個運動比較好瘦？

作者: senma (ライフ☆ライン) 2015-05-14 11:43:07

※ 引述《s921123456 (sss)》之銘言：
: 乳題小魯我最近我想把它它的象徵給消滅
: 請問要游泳還是跑步比較好？
: 跑如果都以兩個小時為時間
理論上是游泳比較好瘦
根據統計同時間內游泳消耗的熱量是跑步3倍
不過這是建立在不停游泳為前提
如果游沒幾趟就停下來休息，則很難達到預期效果
游泳優點是不傷膝蓋
缺點是會吸到氯氣
跑步優點是可以強化小腿骨質密度
缺點是跑太久傷膝蓋

作者: aclock (小峰) 2015-05-14 11:44:00

當然是抽脂

作者: sclbtlove (板橋彭于晏) 2015-05-14 11:45:00

跑步去游泳池游泳怎麼樣

作者: godbar (匈奴) 2015-05-14 11:45:00

會游泳慢慢游其實很難累也消耗不到多少卡路里要一直持續

作者: JCS15 (馬馬狗) 2015-05-14 11:45:00

游海水

作者: poringking (姜枸) 2015-05-14 11:46:00

大師請問只要瘦臉要做啥運動

作者: godbar (匈奴) 2015-05-14 11:46:00

且保持一定的速度才能比較有效果不然就跟散步一樣

作者: FantasyNova (F.N) 2015-05-14 11:47:00

應該是說要保持一定強度的心跳率就是要會累會喘

作者: neoma (佛蒙特媽媽) 2015-05-14 11:51:00

亂跑才會傷膝蓋別再亂散佈謠言了

作者: raycyrus (QQ) 2015-05-14 11:53:00

在游泳池裡跑步如何

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