作者:
pase139 ( )
2015-05-16 00:49:05一般人練肌肉(主要指胸肌、上手臂、背肌、腹肌等)
可藉助健身房及其他輔助器材來鍛鍊
在軍中應該只能靠伏地挺身、仰臥起坐、單槓這類基本的做法及操具來鍛鍊吧?
不知軍中那些少數身材突出的猛男們
除了大量使用上述方式來操練之外
還有什麼方法或工具來造就一身雄偉的肌肉的?
作者:
MMMB4219 (魯蛇剋星 3M哥)
2014-05-16 00:49:00稱個20年領終身俸 爽死
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作者:
showind (礦泉水空瓶)
2015-05-16 00:50:00你簽下去就知道 其中的奧秘了
作者:
magic1104 (美雞客)
2015-05-16 00:51:00士官長的特別訓練
作者:
iamcute (蛋蛋)
2015-05-16 00:52:00可以練括約肌
作者:
truffaut (Bon Vivant)
2015-05-16 00:52:00一堆免洗活塞練腰力
作者: BLABLA007 (異度空間型男) 2015-05-16 00:52:00
靠80練肌肉
作者: remember246 (忘了) 2015-05-16 00:52:00
黑暗健身房
作者:
overpolo (米勒拆不拆)
2015-05-16 01:09:00可以帶健身器材阿 之前單位有個中士帶一整組 都在包而且會練的人 有啞鈴就可以練恨多了
作者: adsl12367 (adsl12367) 2015-05-16 01:10:00
暗黑健身界
作者:
pase139 ( )
2015-05-16 01:48:00光靠狂操伏地挺身有辦法練成藍波嘛