如果單純取代盒裝220ml牛奶這玩意
(電視鏡頭拍攝到的應該都這個容量)
就500ml豆漿啊
不過對成年人來說無糖豆漿好喝...
小孩子不確定
或者找廠商供應加上芝麻、燕麥buff一下
但是這個不加糖一定很難喝
如果就『健康』早餐而言
一顆烤地瓜+無糖豆漿+茶葉蛋
就可以完美滿足飽足感與營養了
雖然那些5、60歲的老人家通常會嫌窮酸
但他們通常不明白他們拋棄的價值
不過魯蛇我嘴饞喜歡吃包肉蛋餅、小籠包那一類...
http://zh.wikipedia.org/wiki/%E7%95%AA%E8%96%AF
番薯
http://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%B1%86%E6%B5%86
豆漿
http://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%8A%9D%E9%BA%BB
芝麻
http://zh.wikipedia.org/wiki/%E9%9B%9E%E8%9B%8B
雞蛋
http://zh.wikipedia.org/wiki/%E7%89%9B%E5%A5%B6
牛奶