華視新聞
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嬌生慣養？ 「坐月子」正名「產婦恢復期」
2015/05/20 17:53 記者王郁淳／台北報導 字級 字級大 字級中 字級小
日前英國王妃在生產後10個小時，便協同威廉王子與新生公主一同離開醫院的新聞，對
許多有坐月子習慣的華人產生了不小的衝擊，在網路上更掀起了軒然大波。有網友質疑
女生坐月子的必要性，認為「台灣女人就是嬌生慣養，被寵慣了！」，此言論一出更引
發網友的激烈辯駁，有人贊同這樣的說法，甚至說出了「不爽不要生」的激烈言論；也
有人認為女人冒著生命危險生小孩，產後本應好好休養，坐月子何錯之有；甚至有網友
開始檢討坐月子時的是不是一種陋習與月子中心存在的必要性。
在短短一星期內，光是在PTT上討論的文章就超過了一百篇，婉君們各自舉例證明自己的
論調，呈現了公說公有理，婆說婆有理的現象，加上隨著科技時代進步，許多傳統坐月
子法都被認為有許多值得討論的空間，實際走訪坊間月子中心以及經驗豐富的月子媽媽
，討論坐月子是否不合時宜以及一些大家對坐月子的刻板印象：
一、外國女生不用坐月子，台女坐月子＝嬌生慣養？
月經來吃冰、產後立即出門等的行為，在國外並不被視為有害身體的事情，但這並非華
人過於固守成規或是嬌生慣養，主要是因為醫學立論、生活環境、個人體質、文化習慣
等差異所造成。台大幼幼產後護理之家的陳經理指出，外國女生確實沒有在「坐月子」
，因為對他們而言，那是叫「產婦恢復期」，事實上很多歐洲國家的產假是會給薪水而
且還可以請超過12周的，多數外國媽媽們在產後也會吃他們自己國家認為的營養食物，
此外也會請保母或家裡親戚排班，讓產婦可以多休息。狹義而言，外國女生確實沒有在
坐月子，而就廣義來說，將「坐月子」正名為「產婦恢復期」，是每個媽媽都應該好好
正視的事情。
二、 坐月子是傳統做法，現代人已經不需要了？
許多網友指出坐月子中有許多陋習，如不能洗頭、飲食油膩、躺著不動等，台大幼幼產
後護理之家的陳經理表示，網友對於「坐月子」有很多錯誤的刻板印象，像很多人以為
坐月子就是產婦要一直躺在床上休息，那是因為以前是農耕社會，如果產婦下田耕作時
極有可能因為姿勢或用力過當，導致傷口癒合不易或大量出血，現在則沒有這樣的規定
了，像台大幼幼產後護理之家就有安排不同的瑜珈課程，讓媽咪能在不傷身的狀況下適
量的的運動。
而坐月子法總是油膩膩的麻油雞，那是因為早期民眾大多飲食條件不佳，故坐月子期間
會加強食補，但其實產婦生產後，腸胃功能不適合太油膩飲食，加上現代人營養過剩，
缺乏運動，並不適宜大補，應端視不同體質與情況而調整。知名暢銷書作者煲湯媽咪吳
吉琳就主張用煲湯溫補身體，刺激身體的自癒能力，同時以自己懷孕時也曾胖到111公
斤，最後以湯品調養下減重約40公斤的經歷，呼籲媽咪千萬別聽信坊間說法「一人吃兩
人補」，攝入過多不必要的高油脂、高蛋白質的食物。
三、 月子中心只為了滿足產婦虛榮心，完全是在浪費錢？
從坐月子風波所延伸出去的戰場，就是「月子中心的存在價值」，在這次的網路討論中
，有許多人認為去月子中心只是媽媽的虛榮心，根本沒那個必要。陳經理指出，就台大
幼幼產後護理之家的資料來看，有將近六成的產婦是第一胎在家坐月子，第二胎選擇月
子中心，且證實對很多家庭來說，自己坐月子是有一定難度的。四月初喜獲麟兒的林先
生便表示，生第一胎的時候，雖然媽媽跟岳母都還幫忙坐月子，但大部分的時間老婆還
是得親自顧小孩，根本沒有時間好好照顧自己，加上老婆跟自己都沒有照顧新生兒的經
驗，因此很容易發生摩擦，導致全家人都烏煙瘴氣的，所以這次才會決定請月子中心幫
忙。
新生兒的照料、產後種種的身體不適、身材大走樣與身心靈的劇烈變化，容易讓媽咪產
生負面情緒，台大幼幼產後護理之家的陳經理表示，如果此時沒有人能從旁協助，可能
會出現產後憂鬱。而月子中心除了產婦照料外，還有最重要的一環－「寶寶照護」，在
夜間會有專人照顧寶寶，讓產婦能獲得高品質的休養，白天也會有專業醫護人員教導產
婦如何照顧寶寶。
坐月子與否其實端看個人抉擇，但重要的是不論是否坐月子，媽媽的身體一定要照顧好
，因為媽媽永遠是支撐一個家最溫柔的力量。很多人把生日稱為母難日，因為每一次的
生產對媽媽來說都有一定程度的生命危險，但母愛偉大的地方不僅只於分娩當天，從懷
胎九月到產後休養，甚至對小孩一輩子的照顧與關愛，這些都是媽咪們最甜蜜的負擔。
還在為了坐月子的事情爭執不休嗎？回家給媽媽或孩子的媽一個大大的擁抱吧！擁抱過
後，會發現一切的爭執似乎也沒那麼重要了。
國外產假有薪水還可以休12週...台灣咧...