魯宅我是建議確定自己的毅力。
買器材或是去報名健身房 沒毅力很快就會三兩天才練一次
後來索性就不太去了，那些錢就是浪費掉了。
常常去也不會說賺到。
在健身房待的時間、交通的所花時間油錢
練太確實就會需要更確實補給 吃就是一筆花費
疲勞也會影響一部分的生活，休息的時間會稍稍拉長。
但可以確定這就是投資 一定要花錢、時間跟心力。
而你想要是什麼樣的收穫成果???
要快速達到成果 這點是不太可能~"~
增肌是需要訓練方法跟極長的時間累積。
通常教練會注重減脂，也就是飲食跟有氧
讓線條明顯這是可以讓您快速有感的部分。
魯魯練健康的 不知不覺好像也持續三年多~
看多那些來來去去的過客 大多都是短暫熱血 久了就消失了(尤其正妹)
能持續兩三年跟那些冷冰冰器材打交道 說實話也不太像正常人~"~
補上魯魯照 初衷是由於身體出狀況練健康的，別鞭太兇。
http://imgur.com/1PDlaPK 177/93
※ 引述《jayemshow (S.Kazumi)》之銘言：
: 魯蛇最近一直有想練肌肉的打算
: 但練肌肉肯定是要去重訓
: 上網看了看健身房
: 發現不只萵苣很有爭議
: 幾乎只要是開健身房的
: 消費爭議或多或少都會有
: 其實本魯是不怕花錢
: 主要是怕花了冤枉錢
: 在網路上面有看過
: 某人花了大把鈔票買教練課
: 結果教練都在跟他聊天
: 遇到這個會超無言的吧...
: 有身材好的溫拿分享一下從零到有花了多少錢嗎 ?