※ 引述《M1006 (M1006)》之銘言：
: 念書 考大學
: 結果變成要上台報告
: 一上台就全身發抖 手抖 臉色發白 腦袋一片空白 講一句話後 一直發抖 然後隔了好幾
: 秒 才講出下一句話 而且完全沒內容
: 全班一片安靜 就這樣過了好幾分鐘
: 已經練習彩排過了 結果一上去就只有發抖空白
: 有沒有這樣上台就全身發抖說不出話 該怎辦的八卦
認真回
把要講的寫在紙上or打字列印出來
（寫得越口語越好，你打算怎麼講就怎麼寫下來或打字列印）
然後照著上面多念幾次
然後自己練習一下看ppt不看稿報告
多練幾次直到你覺得可以了
如果上台還是瞬間忘記
就照稿唸（反正你都寫很口語了）
時不時抬頭看著大家講
久了你就會克服緊張了