※ 引述《MaYingJoe (我不是馬奶)》之銘言：
: 肥蛇最近每天晚上都會慢跑
: 免得太肥爬不動就糟糕了
: 不過跑步完都會很想吃東西
: 目前一般都推薦像是無糖豆漿 鮮奶 水煮蛋白之類的
: 簡單便宜又能填飽肚子但是不太增胖
: 可是這些都沒有很好吃耶 肥蛇每天都肚子空空的感覺好難入睡
: 有沒有運動吃甚麼比較好吃持久又不胖ㄉ啊 !!
同是減重辛苦人，相逢何必曾相似
手機首波就送給你
要吃飽又沒熱量，推薦菜燕
不是菜市場那種不知道擺幾天的
去大買場買菜燕(洋菜)家樂福一包４２元
半包菜燕可以煮大概４０００～５０００cc的水
一開始可以加一瓶冬瓜茶，或是砂糖
煮好冷凍就是一大鍋菜燕凍，熱量不到２卡
運動完挖個ㄧ碗，加點義美豆漿或是牛奶
可以再撒些無糖玉米片
因為菜燕有很多纖維，牛奶有脂肪
可以騙肚子飽了，所以會有飽足感
而且沒有熱量喔！
糟糕，突然又想吃了QQ