[問卦] 肥宅做甚麼運動才瘦得下來的八卦? MaInOrz PTT批踢踢實業坊

作者: MaInOrz (馬硬囧) 2015-06-07 14:57:55

肥宅我一天比一天肥了
想說身旁的人都叫我減肥
那就減肥八，可是跑了快1個禮拜的步
只感覺熱量消耗了，但吃一吃的就補回來了
做仰臥起坐，又不知道該做幾下好
有肥宅該如何減肥才瘦得下來的八卦嗎?(除了節食以外)

作者: searoar (æš—å‘å¤§è±†) 2015-06-07 14:58:00

小腸截短

作者: qnemail5566 (９ｎ阿湄５６) 2015-06-07 14:58:00

肥肥的比較可愛啦別檢啊

作者: steven211 (默) 2015-06-07 14:58:00

你花多久吃胖跑個一個禮拜就想瘦?

作者: a14589761 (下麵超好吃) 2015-06-07 14:58:00

肥宅瘦了還是宅

作者: DongRaeGu (東拉菇) 2015-06-07 14:58:00

打手槍

作者: sikadear (two.o.clock) 2015-06-07 14:58:00

簡諧運動，但做不到所以永遠瘦不下來

作者: darknote (é»‘æš—ç†è¨˜) 2015-06-07 14:59:00

不吃外食就自然瘦下來真心不騙

作者: homeman (轟麵) 2015-06-07 15:00:00

有氧運動30分鐘以上，飲食少油，吃白肉豆腐，蔬果

作者: all0pha765 (765) 2015-06-07 15:00:00

投胎

作者: homeman (轟麵) 2015-06-07 15:01:00

一個禮拜沒效果，運動飲食習慣培養起來，三個月就有效

作者: TaiNanRay (TaiNanRay) 2015-06-07 15:03:00

如果沒有尻尻我就___

作者: BlueKidds (布魯奇德) 2015-06-07 15:04:00

每天做有氧半小時持續至少半年，肥宅缺的一樣是毅力

作者: dyc2008 (DYC) 2015-06-07 15:06:00

沒救了晚上繼續吃你的雞排吧！

作者: screwer5566 (我尻故我射) 2015-06-07 15:07:00

過晚不食

作者: n0029480300 (NicK) 2015-06-07 15:10:00

消耗的大於吃進去的

作者: steven211 (默) 2015-06-07 15:10:00

吃7動3 愛吃的可以偶爾吃當放鬆運動"量"是"循序漸進"目標放一年吧學校有無健身房兩三天去一次什麼都一點瘦太快. 靠少吃和過度運動你的肚皮到時候就能拿來"甩"

啪啪

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