以我個人的經驗，
在服役期間有充足睡眠，正常作息，
操課時有嚴格監控士兵身體異狀，
水份補充狀況（要喝足但不能太快）
體能要進步到這程度沒問題。
小弟我2005入伍，
三千跑19分半，單槓0下，
仰臥和伏地約30下
半年後可以跑13分，單槓8下，
仰臥和伏地約50下，
當然現在不行了。
其實我覺得洪仲丘事件和這起悲劇，
除了操練過當，
也包括了軍紀長期鬆散問題。
阿兵哥可以罵可以噹，
但出狀況你一定要立刻發現救治，
我那個時候的單位就如此，
（海陸六六戰車）
操歸操，該送醫務室的絕不囉嗦。
我猜想現在的軍隊，
大概很喜歡搞粉飾太平這套。
※ 引述《hn9480412 (ilinker)》之銘言：
: 士官長體測 昏迷兩天後不治
: 聯合新聞網作者： 記者程嘉文╱台北報導 | 聯合新聞網 – 2015年6月7日 上午2:41
: 海軍陳姓士官長上月廿七日參加體能鑑測，突然身體不適，昏迷兩天後不治。
: 由於體測事關升遷，官兵莫不卯足全力，但也質疑標準過嚴，把人「跑死」。國防部指出
: ，陳並無心因性疾病史，且平日運動，過去三年體測均名列前茅，不幸個案與體測標準無
: 關。
: 馬總統上任後，國防部規定，志願役官士兵每年均需鑑測體能，科目為三千公尺跑步、伏
: 地挺身、仰臥起坐。如果體測未過，不得報名進修，無法晉階或升職，可能被迫退伍。
: 以卅八歲的陳士官長而言，伏地挺身四十三下及格，仰臥起坐卅八下及格，三千公尺必須
: 低於十五分卅五秒。相較同年齡美軍，跑三千兩百公尺標準是十七分廿五秒。許多幹部抱
: 怨，部分體能項目甚至超越美軍，導致運動傷害頻傳。
: 以海軍而言，四年前濟陽艦陳姓艦長在體測中昏倒，記憶受損。九十八年初，少將汪能安
: 在卸勤後猝逝，據傳出事前曾跑步。
: 現任退輔會主委的前司令董翔龍曾因椎間盤突出手術，院方研判仰臥起坐是一大原因。
: 國防部發言人羅紹和說，陳士官長去世雖不幸，但不能因噎廢食。國軍體能標準區分十一
: 個年齡層，當事人如有舊傷、痼疾，可改測八百公尺游走、五公里健走、五分鐘跳繩、男
: 子單槓引體向上、女子屈臂懸垂等替代項目。
: 一位退伍將領指出，體能鑑測的問題出在執行，國防部不許部隊自行測驗，官兵須在指定
: 地點受測，相當不便，外島人員更往往要花掉好幾天。伏地挺身以機器檢查動作是否合格
: ，但儀器敏感度不一，引發爭議。改測替代科目則要有軍醫證明，但醫院往往不願開立，
: 「看得到吃不到」。
: https://goo.gl/ep5e1i
: 檢驗報告:
: 沒有畫面，完全沒有畫面
: 看來要發防中暑小卡、防昏倒小卡了