※ 引述《kayashiba (tracy)》之銘言：
: 大家好
: 本魯天生體弱多病
: 每年都會重感冒三四次
: 咳嗽久而不癒
: 睡眠時間拉再長 也是黑眼圈
: 經常性頭痛
: 整個體質超差
: 然後大伯有在練氣功
: 他建議我去學一些武功還是武術的
: 請問各位有建議的嗎
: 八卦板務請到 Gossippicket 檢舉板詢問
: a.張貼問卦請注意，內容是否過少，是否有專板，本板並非萬能問板。
: b.一天只能張貼 "兩則" 問卦，自刪及被刪也算兩篇之內，
: 超貼者將被劣文，請注意!
: c.本看板嚴格禁止政治問卦，發文問卦前請先仔細閱讀相關板規。
: (↑看完提醒可刪除ctrl+r)
武術本質是對戰用的
既然你體弱多病
我會建議你先把身體調養好
對打這事應該不是你最急迫的事
先從走路開始
這是最溫和的運動
現在夏天
避免烈日當頭運動
趁晚上沒太陽時找個操場去走路
一開始先走30分鐘
天天走 不要間斷
再看自己的進步狀況慢慢增加
最多1小時 不要更多了
能走到一小時後
以後就再視情況
早上也走 每天就早晚各一個鐘頭
持續1年 基本體力一定會進步
氣血循環也會有明顯改善
等基本體能有了後
想練武術再找老師學就好
建議入門初學時要去上課
有人指導會比自己看書好
上課很簡單
找社大或救國團都有入門班
學費也很便宜
打基本功及觀念足夠了