和游泳，自行車，跳繩等相較
似乎慢跑在台灣是相當普遍的運動
尤其是對於體重管理或是想增進體能者
更是常見以慢跑為主
若以運動科學和大家實際經驗來看
慢跑是否為最有效率的運動?