※ 引述《liveforhappy (水戶洋平)》之銘言：
: 和游泳，自行車，跳繩等相較
: 似乎慢跑在台灣是相當普遍的運動
: 尤其是對於體重管理或是想增進體能者
: 更是常見以慢跑為主
: 若以運動科學和大家實際經驗來看
: 慢跑是否為最有效率的運動?
我想問：練breaking(一種舞風)算是有氧嗎？
因為我平常有在重訓，聽很多人說重訓跟有氧運動要一起做(一天重訓一天有氧)所以我想
問breaking算是有氧運動嗎？

搖滾步算吧,小地板之類的應該不算小心身體爆掉,膝蓋跟腰都很容易傷到,拉傷以後很難好

難度太高，鍊有氧舞蹈就好了

去年修爵士舞 老師說爵士不是有氧 那breaking應該更不可能吧

心跳快+長時間就是