※ 引述《Yolosnow (生活很無聊)》之銘言：
: 魯魯我80kg 172
: 看到醫院有開減重門診
: 我好心動喔
: 可是80去他會收嗎?
: 體重多少減重門診才收?
我跟風先噓一下… 因為我去完才減到80， 你這樣有點矯情
然後說一下我的經驗，我去的是228公園旁邊那家醫院
起始110kg/175cm BMI 36 體脂36%
門診有用的一點是去看一下身體組成，體重計有測脂肪，水分跟肌肉啥的一些功能，算是
判斷怎麼減的基礎
醫生八成都會用忍笑的表情問你想減多少，然後叫你去營養師那裡報到
接下來就是重點了，營養師的建議會非常雞掰
給你看看我當初被開的營養素量表
碳水化合物10份(700大卡)
蛋白質 10份(700大卡)
脂肪 20克(200大卡)
蔬菜 不限
總計 1600大卡
嗯，肥宅當初就是一種 哩供啥蕭威，一天只能吃兩碗半的飯(吃糖要從這裡扣掉)，只能
吃兩個手掌大的肉，還不能吃炸的…外加每天運動30分鐘不間斷
還好我很M的照做了，持續一年中間每兩個月回診，營養師還不時會在線上飲食紀錄表留
下有點尖酸的建議…
我現在80kg 體脂19%，一天攝取1500大卡，卡住一年多了沒下去，這就是為什麼覺得原po
去幫助不大
我的觀察啦