作者:
medama ( )
2015-07-10 18:12:081.媒體來源:tvbs
http://video.n.yam.com/20150710146794/
過量傷身！天天喝檸檬水 喝到「胃潰瘍」
TVBS-2015年07月10日 下午16:33
檸檬因為含有豐富的維生素C，不少人喜歡切片泡水喝，有人甚至認為「多喝檸檬水」，
能改變身體酸鹼值。但有醫生提醒，血液中的酸鹼值是恆定的，不會因為喝檸檬水而改變
，有人因為天天喝檸檬水，喝到胃潰瘍。營養師強調，檸檬對身體還是有幫助，但濃度不
能太高，泡水喝也要適量就好，避免檸檬酸過多，刺激胃壁黏膜而傷身！
檸檬切片泡開水喝。民眾：「抗氧化吧！」
或者榨汁想加多少就加多少。民眾：「維他命C吧！」
喝檸檬水似乎好處多多，但有不少人不僅喝到胃痛甚至胃潰瘍。營養師張斯蘭：「檸檬苦
素可以降低膽固醇，可以幫助我們肝臟排毒、酵素增加，它有這些好處，但是它的壞處來
講，它可能在於如果你吃得太酸，原汁的比例太高的話，會刺激胃酸分泌，反而造成潰瘍
或者胃食道逆流。」
營養師強調檸檬酸會刺激胃壁黏膜，以及胃酸分泌腸胃功能不好的人喝多了，容易胃痛或
胃酸逆流。記者vs.民眾：「因為檸檬是鹼性的，所以你覺得它？可以培養鹼性體質。」
辦公室不少OL也流行喝檸檬水，但醫生說血液酸鹼值不會因為因此改變。營養師張斯蘭：
「我們身體對於酸鹼值其實是恆定的，所以你要靠食物來影響身體pH值，其實不太可能。
」
營養師強調，檸檬內含維他命C，對身體來說還是有幫助的，但濃度不能太高，否則非但
不養生，還可能喝到胃糾結！
作者:
Atwo (A兔)
2014-07-10 18:12:00錯 檸檬水唯一的好處就是有香氣而已
作者:
dromor (零)
2015-07-10 18:13:00無論什麼東西都是適量就好，這不是廢話嗎...
作者:
avgirl (~單身純情Big肥宅!!!~)
2015-07-10 18:13:00LEMON水可消除口臭~~~
作者: Leo4891 (Leo) 2015-07-10 18:13:00
要維他命C 有更好選擇 芭樂 奇異果都是檸檬的優勢大概就是香氣而已 當飲品不賴
作者:
mystage (亭)
2015-07-10 18:18:00事實上檸檬汁的維生素C還真的是滿少的 不如喝柳橙
作者:
fddk (æ‰æ›²çš„è—月)
2015-07-10 18:19:00反正維生素c隨便吃都超量吧...吃太多也沒用
作者:
mystage (亭)
2015-07-10 18:19:00維生素P還不錯啊 在檸檬皮裡面 泡久一點就有了檸檬水最適合的時間就是用餐時配著喝 幫助吸收鈣質
作者:
wl843907 (Paraz)
2015-07-10 18:22:00喝一喝皮膚比較好 個人啦 不知道有沒有甚麼醫學根據
作者:
m2488663 (碧潭西岸辺露伴)
2015-07-10 18:28:00是要多少才算太濃 一壺水丟一顆切片會太濃嗎
作者:
mystage (亭)
2015-07-10 18:29:00喝太多 記得上次節目上是說一天喝五顆還六顆檸檬普通人是辦不到的 放心就跟喝可樂喝到中毒一樣 出事的都有突出之處