魯宅剛剛看完NHK特別篇，在介紹最新的腰痛治療
就是靠認知行為療法和運動就可以改善
因為9成左右的腰痛會自己好，大概兩個禮拜
為什麼會變成慢性腰痛呢？而且怎麼檢查都檢查不出原因
因為可能不是脊椎問題，而是腦袋的問題
腦內的DLPFC(？)活動降低，導致無法發出停止疼痛的指令
所以就算患身體好了好了，腦袋沒下停止疼痛指令，
腰還是會繼續痛，有點像是幻痛
而會這樣很大的原因是人對腰痛的恐懼，只要克服恐懼可能不藥而癒。
所以透過認知行為療法，告訴腦袋腰沒有問題，不要怕！
這樣常年的腰痛就可能改善了
如腰痛又檢查不出原因的可能要改看精神科惹。

晚上啪啪啪太大力早上腰痛

所以腰痛是神經病？

很多都找不出原因 醫生不敢保證開刀會好

就安慰劑 跟改管心靈馬力一樣

有些是開刀也未必會改善

喔 好酷喔 請問那個節目叫什麼名字? 我去找來看看

就叫NHK特別篇

喔喔 3Q

昨天播的 副標題是腰痛的治療革命

NHKスペシャル「腰痛・治療革命～見えてきた痛みのメカニズム～」 - 15 07 12 http://www.miomio.tv/watch/cc224657/

有一本核心運動的書，美國醫生出的，那本讓我跟同事的腰背不痛了