先說結論
體脂從24~25一個禮拜的時間總共做4天半降到21
先前在八卦版問"做粗工要準備什麼"，
眾多前輩提供的安全設施，很恐怖！通通都有用到...
==裝備篇==
褲子：牛仔褲和軍用褲互換(推薦軍用褲)
上衣：待廢棄T-shirt
(但是因為曬，雖然沒傷到，但手腕顏色很深
我看現場專業都穿長袖，但是我沒長袖可以換...)
鞋子：安全鋼頭鞋+防穿刺底+防滑+帥氣=1000就有找
(很必要！第一天就被木板上的鋼釘刺上，
第五天6個人搬很重的門有稍微被壓到，但可能因為鋼頭鞋所以及時縮回來了)
頭：工地安全帽
(死都不要脫下來！工地撞過好幾次！包括撞釘子！)
手：手套要防滑塗層那種(有些fami有，賣30，我是都重複洗來用)
面：一般口罩
(本來也想重複洗來用，但是會有棉絮很不舒服。
但是進階的建議應該是歹徒那種只露眼睛的全面罩，
因為只戴口罩和安全帽我的耳朵曬傷了)
交通工具：鐵路+ubike，但建議機車
==傷害狀況篇==
脖子、耳朵曬傷
身體多處起紅疹(可能是流汗潮濕又曬的關係，因為休息一天左右就消了，
但還是不明原因會癢)
==找工作篇==
有前輩說去工地不會被抽比較高薪，問到的兩個(一個民宅場一個中型工地)結果都一樣一
天1100沒午餐，去人力仲介問是一天1000沒午餐。
民宅場還要求我要有機車，中型工地則要我自備工地帽(我就買不到啊!!)，優點可能是
7:40到場就好。
人力仲介有的是7點、6:50、6:40都有，人到就好，工地安全帽、背心、到場交通工具都會
借。
但是因為住家附近沒有人力仲介，我交通工具只有鐵路+ubike，所以我每天都得4點起床搭
5點的車，再騎ubike到場，好處是會早於集合時間一個小時(火車下一班就可能會遲到)，
可以很悠閒地吃早餐...
==工作篇==
真的很累...時間很難熬！工作很多樣，但是其實就一種