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中時
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睡眠中導正偏見 效果一級棒
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中國時報【鍾玉玨】
社會充斥各種對種族與性別的歧視，諸如「女性的數理很差」、「黑人較容易犯罪」等等
，但這些未必符合實情。美國西北大學研究發現，透過「反偏見學習」導正根深柢固的偏
見，再透過睡眠鞏固學習成效，不失為減少社會偏見的辦法之一。此外，睡眠品質愈好，
鞏固成效愈好。
西北大學研究員胡曉晴領導的研究團隊鑑於睡眠有助學習，因而設計一套導正偏見的訓練
。首先，參與實驗的對象得先接受一些反偏見學習。例如他們會看到「數理」等字眼和女
性大頭照配對，「陽光」等字眼和黑人的大頭照配對。等他們熟悉這些配對之後，研究員
會播放一個特別的聲音，目的是強化該聲音和反偏見學習之間的聯繫。
接著，受試者會進入90分鐘的睡眠，熟睡期間，研究員會重複播放之前與反偏見學習相聯
繫的聲音。因為聲音很輕，不會吵醒受試者。
結果發現，睡眠中重複播放與反偏見相關連的聲音，可以讓潛意識裡性別與種族偏見降低
約56％。即使在一周後重新測試，效果依然很明顯。
反之，若沒有聲音鞏固學習成效，受試者醒來後，又會恢復之前對性別與種族的偏見與歧
視。這項研究結果發現，睡眠不僅可鞏固記憶與學習，亦可有效降低性別歧視與種族偏見
，不失為導正社會偏見或刻板印象的良方。西北大學教授認知神經科學教授帕勒（Ken
Paller）甚至主張，未來可進一步應用於解決上癮症與暴飲暴食。研究發表在最新一期的
《科學》期刊。
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