※ 引述《chaos0102 (半個左撇子)》之銘言：
: 既然今天掉出一堆篩啟大師了
: 就趁機會拋磚引玉丟個問題
: 如果你有個朋友有憂鬱傾向呢
: 這時就要多關懷、多陪伴他
: 粗略來說，在這點上大眾的認知大概都差不多
: 不過呢
: 能讓一個憂鬱者去依靠談心的人，本來就不多了
: 如果又你剛好就是那唯一一個人
: 這時情況就變得有點棘手了
: 對對方來說，你可能就是唯一一根伸手可觸的浮木
: 但對你自己而言，你的交際圈還有許多人要顧及
: 根本不可能把太多的時間放在同一個人身上
: 甚至影響到生活作息
: 譬如你每天早七要上班，結果朋友卻常常半夜敲你吐苦水說想死怎樣
: 這種時候也不能直接打槍對方說拎北愛睏吧
: 但是拿睡眠時間去安撫
: 等於要把自己搞得上班時半死不活
: 久了後壓力越來越大，感覺怎麼做都不是
: 如果剛好身為一根浮木，該如何自處呢
: 有八卦嗎
朋友也有憂鬱症
從我知道開始有五年了
我跟朋友是在不同縣市
大多數都是電話聯絡
憂鬱症的人其實很害怕被人知道
怕不能被其他人認同
朋友的狀況是連家人都無法體諒她有憂鬱症這個狀況
朋友在跟我說她有憂鬱症的時候也是花了很大的勇氣才說出來的
我的反應就是接受
然後關心他的狀況
蠻能理解作為一個唯一能傾聽的朋友的心情
會花很多時間在聊天的陪伴上
這是需要很大的耐心
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我不是專家
以下講的話是個人看法
請各位大大鞭小力一點><
我自己會覺得憂鬱症有點像心理上的慢性疾病
因為慢慢累積而有這個狀況
而憂鬱症也是要花蠻長時間去治療
爸媽輩好像對於憂鬱症不太了解
像我爸會回我是太草莓才會這樣
但其實不是這樣的
我記得有看過一篇文章
說憂鬱症的人有時候是因為太能忍才會這樣
跟朋友越聊越深入的時候
成長環境 個人經歷 比較細節的東西等等
發現朋友真的碰到很多我無法想像的事情
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我陪伴這個朋友的歷程是
朋友起初是有一搭沒一搭的再看心理醫生
就是拿藥吃 有症狀 吃了緩解
但是都是斷斷續續的
也沒有去諮商
我剛開始一兩年也是會犧牲很多睡眠
在她崩潰的時候陪著朋友
當然會很累
後來也是量力而為
自己的體力跟精力也是有限
後來看了一些影片
好像在講憂鬱症是思考方式的問題
像河川一樣
現在這條河川氾濫
那要開一條新的渠道將水引到另一個地方
（改變思考途徑）
要搭配諮商去改善
開始說服朋友去諮商
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朋友一開始也不太能接受諮商
而且在外面諮商很貴
我跟朋友說在學校有諮商中心可以去
叫朋友去看看
有好幾次都到門口最後退縮
原因是怕別人用異樣眼光看
後來我說在諮商前我會陪你講電話
不要害怕
朋友才開始諮商
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現在朋友諮商半年
中間當然有很多狀況
一開始朋友認為沒有用想要放棄
我說服朋友堅持下去
（我自己中間因為失戀也跑去諮商
然後把自己的經驗跟感想分享給她）
現在朋友還沒痊癒
不過狀況比以前好很多
需要我陪伴的次數也比以前少
朋友也能自己去面對很多事
崩潰的次數也比以前少很多
我個人認為諮商最重要的是本身想不想改變
如果被逼迫諮商那效果會減半
能敞開心胸的去接受諮商師的治療
會比較有療效
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我記得一個心理醫生講過
生活無法自理的人需要醫生
生活有過不去的點可以諮商
所以不是很嚴重的心理疾病才需要諮商
希望大家對於諮商或是憂鬱症能有不同看法
以上是我個人經驗跟淺見
可能打的不是很完整
還是希望可以給你參考看看：）