要認識憂鬱症，應該是要全面性地提升國民對心理衛生教育的基礎常識。
我認為最基礎的認知，就是「大腦如同心臟肝臟，也是細胞構成的，也會生病」，
也就是說，你不該認為「人的意志可以100%克服肉體的病態化」，
很遺憾地，當大腦生病時，人的意志也會跟著生病，
因為意志來自大腦內神經網路的訊號，當網路本身都有病時，如何相信訊號無誤？
因此，此時去談「自由意志」，是一件無意義的行為，
也就是說，大家在推文狂說「自殺不推RIP、自殺要噓」等，
這些看似語重心長的話語，
看在其它大腦也在生病中的人的眼裡，是一點衛教意義都沒有，
完‧全‧沒‧有‧用！
用以下的例子來解釋：
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3718650/
簡單講一下Case report 1 (第一例個案報告)：
46歲女性，有憂鬱症加上幻聽等症狀，控制不好且狀況越變越差。最後經一系列檢查，
發現她的肚子裡有一顆腫瘤，會分泌大量的皮質醇。
該女性經過手術切除腫瘤，體內皮質醇濃度恢復正常，再經過六個月，她已完全不需服用
任何抗憂鬱藥，且已無精神病相關症狀。
這是個很典型「內分泌失調造成憂鬱症」的案例，而這樣的病症，老早就被醫學界所認知
，雖然這種例子不常見，但舉此例之目的，是要告訴大家，憂鬱症「並非心情很不愉快」
，這跟程度無關，而是身體、尤其是腦內，早已發生了物理性及化學性的改變。
而自殺，也只是憂鬱症的病程中一個常見的疾病表現，再次強調，此時去講自由意志，
是沒意義的，當大腦生病時，自殺就變成了一種疾病的症狀，就好比感冒會流鼻水一樣。
簡單講，你再怎麼強調自殺有多麼不可取多麼可惡，就像是對一個感冒的人說流鼻水有
多麼可惡一樣，都是沒有實際意義的。
最後，生病了，就是去看醫生，管它叫精神科、身心科、心身科或心理科，不要去被名
稱所影響，而認為看這種「心理醫生」很丟臉。
然而，如果你身邊的人有透露想自殺的訊息，不要忽略、不要嘲諷，也不要刻意打壓，
拼了命也要陪他，把他拉去看醫生。
就這樣....