[問卦] 有沒有斷糖飲食的八卦 T19 PTT批踢踢實業坊

[問卦] 有沒有斷糖飲食的八卦

作者: T19 (真心話) 2015-07-29 19:29:23

如題月巴者我朋友170公分 100公斤
有人建議他採行一種叫做「斷糖飲食」的減肥法
這裡的糖指的不只是砂糖紅糖焦糖黑糖硬糖軟糖方糖鏡
更是包含麵條白飯麵包等精緻澱粉類食物
雖然「斷糖飲食」主打無論雞豬魚牛都還是可以照樣大魚大肉
但是實際上每天都不吃飯不吃麵能活得下去嗎
有沒有「斷糖飲食」的八卦

作者: amphiprion (鋼鐵毛毛蟲) 2015-07-29 19:30:00

均衡飲食加上運動比較實際吧!怎麼都愛弄有的沒的

作者: gcobc37695 (當天空是我們的) 2015-07-29 19:31:00

我用的斷糖飲食減肥法不吃糖也不吃東西吸空氣維生

作者: ckpioneer (風) 2015-07-29 19:31:00

聽你這樣說那應該是斷醣而不是斷糖@@

作者: RandyMarsh (屎蛋爸) 2015-07-29 19:31:00

這是有根據的「蛋白質減肥法」，但是傷肝傷腎

作者: koiopolo2 (K) 2015-07-29 19:31:00

醣是熱量來源捏

作者: RandyMarsh (屎蛋爸) 2015-07-29 19:32:00

http://goo.gl/mWcJwN

作者: HornyDragon (好色龍) 2015-07-29 19:32:00

「脂肪要在醣類的火焰中燃燒」

作者: koiopolo2 (K) 2015-07-29 19:32:00

分解蛋白質好像會產生毒素

作者: shuten ( [////>) 2015-07-29 19:35:00

會酸中毒

作者: ckpioneer (風) 2015-07-29 19:35:00

我也覺得你減肥還是減量吃+運動比較好別為求速成搞一些奇奇怪怪的東西，傷身

作者: kevin0733 2015-07-29 19:35:00

不吃精緻澱粉很好但是不能都不吃醣類

作者: kerorofrog (傻瓜青蛙) 2015-07-29 19:37:00

fitness板一堆文章去看看吧

作者: Iamidiots (我是白癡) 2015-07-29 19:38:00

白飯算精緻澱粉?

作者: HornyDragon (好色龍) 2015-07-29 19:39:00

某方面算要吃的話吃糙米比較好

作者: qqhaze (目阿~鐵牛運功散甲廖阿) 2015-07-29 19:40:00

腎會先壞掉~雖然腎有兩個....還是別冒險吧

作者: HornyDragon (好色龍) 2015-07-29 19:40:00

也有不少人是拿蕃薯地瓜等取代白米

作者: qqhaze (目阿~鐵牛運功散甲廖阿) 2015-07-29 19:42:00

3樓正確~那樣算斷醣了~~~完全無醣類來源人會憂鬱的~地瓜取代白米會有幫助~地瓜GI較高確實比白飯餓得慢

作者: lunasiao (鹿吶) 2015-07-29 19:44:00

少吃多動才能健康瘦喲！

作者: qqhaze (目阿~鐵牛運功散甲廖阿) 2015-07-29 19:45:00

能從白飯改糙米飯開始~糙米泡過再煮其實也不會硬~推薦這樣都能釣到好色龍~到底是什麼關鍵字?

作者: nichew (nichew) 2015-07-29 19:46:00

地瓜會胃脹

作者: HornyDragon (好色龍) 2015-07-29 19:51:00

只是在這方面小有心得而已

作者: trchen 2015-07-29 19:54:00

你能一輩子這樣吃嗎

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