剉冰當午餐 25歲女月胖3公斤 https://goo.gl/hl0QqX yahoo新聞
天氣熱讓人食慾不振，台中市25歲蘇姓女子因熱到吃不下飯，天天一碗黑糖剉冰，
自認不碰米飯，餓了就吃水果充飢，可以消暑兼減重，沒想到一個月後爆肥3公斤，只得
找中醫協助減重。
蓮樺中醫診所院長、中醫師蔡蕙君說，以中醫觀點冰品、寒涼食物易損傷身體陽氣
，減緩新陳代謝，建議宜淺嘗即可，要挑對時間最好在中午吃，也可多喝薑湯補陽氣。
蘇姓女子說，她平時睡到快中午起床，熱到吃不下飯，都吃黑糖剉冰當午餐，晚餐
就吃西瓜等夏天盛產的水果，以為不碰澱粉、油膩，可順便減肥，沒想到一個月後暴肥3
公斤，而且全身水腫、痛經、白帶多又易疲倦。
蔡蕙君說，吃冰不但造成脾濕陽虛，代謝變慢，挫冰上的糖水每份熱量至少60大卡
，加上芋圓、粉粿、紅豆等配料不但高糖份，且高澱粉，一碗冰的熱量超過3百大卡，比
正餐熱量還高；且當晚餐的水果含糖不容小覷，除了木瓜、南瓜性溫和，大多屬性寒涼。
她指出，過度食用寒涼食物，讓體質虛寒且代謝變慢、脂肪容易屯積在腹部，想減
重根本不可能。
蘇姓女子經中藥調理，並戒掉吃冰習慣，水果也改在中午吃，三餐正常，症狀才慢
慢解除，不到1個月就瘦回原本體重。
蔡蕙君提醒，想吃冰最好選擇陽氣旺盛的午時，也就是中午11時到下午1時，喝冰飲
最好等解凍，小口小口慢慢喝，瓜果類如苦瓜、絲瓜、黃瓜等最好加薑吃，水果宜適量，
最好在太陽下山前吃完，因為夜間身體代謝慢、小腸吸收較好。
作者:
KCKCLIN (新的開始)
2015-08-04 16:25:00(σ≧▽≦)σ 哈哈哈~你看看你~
作者:
Dumbbbb (ㄏㄏ)
2015-08-04 16:25:00吃這麼甜 下面一定很臭
作者:
homeman (轟麵)
2015-08-04 16:25:00北七，要減重吃一堆糖是怎樣??
作者:
Leeng (Leeng)
2015-08-04 16:26:00幹0糧
作者:
x007 (叉胖的7號)
2015-08-04 16:27:00一直吃甜的難怪= =
作者: ccmail (隨便) 2015-08-04 16:27:00
甜的東西熱量高,吃冰也沒啥飽足感,會胖不意外
剉冰除非只吃清冰 否則那些剉冰料 像是紅豆 芋圓都是澱粉+糖水熬煮的 怎麼可能不胖
作者: turtlefar1 2015-08-04 16:31:00
吃甜的 下面不一定臭 除非妳是甜富珍
我發現很多人所謂減肥 都丟著正餐不吃 專吃一些奇奇怪怪的小點心 水果 以為份量少不會胖殊不知 這吃一點那吃一點 比一個便當還肥啊
............3公斤而已... 天氣這麼熱光是水份一天來回
作者:
deco (Ｚ＞Ｂ)
2015-08-04 16:37:00要瘦請正常作息 + 運動
作者: chihow 2015-08-04 16:42:00
嫩
今年也挫冰當中餐，但不愛豆 圓類配料，蒟蒻愛玉杏仁凍白木耳，不愛太甜吃半糖，沒有胖還瘦了點，不過還是肥宅一隻
作者:
Moratti (哭哭)
2015-08-04 16:59:00爆肥3公斤 這新聞把人家當白痴
作者:
yupi812 (余皮)
2015-08-04 17:09:00中醫佩雯？