1.媒體來源:
蘋果
2.完整新聞標題:
8點後才吃晚餐 虛胖纏身又睡不好
3.完整新聞內文:
現代代人工作忙碌，有時下班回到家已過了晚飯時間，如果晚餐總是超過8點才吃，小心虛胖、黑眼袋及睡眠品質差。
中醫師陳俊傑在《立場新聞》撰文「夜食無益易老又肥好難救」，內容指出，晚餐太晚吃
或吃太多，等同在腸胃休息時要他工作，食物入胃，佔據空間又抽走氣血，鄰近臟腑會被
吵醒。他說，太晚吃東西的壞處，除了容易變胖變老外，也會造成黑眼圈。雖吃完東西後
，氣血入胃，會昏昏欲睡，但胃不和，臥不安，睡眠品質不佳。（即時新聞中心／綜合報
導）
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http://tinyurl.com/otk3s36
5.備註:
有請板上眾肥宅現身說法