沒什麼八掛。我以前是參加過內觀十天。
http://www.udaya.dhamma.org/10dayscourse.htm
每天作息時間是，早上四點起床，四點半開始禪修，六點半早粥；八點開始晨間的禪修，
十一點中餐後午休；下午一點開始午后的禪修，五點為茶點時間；六點禪修一小時，七點
播放 GOENKA開示的錄影帶（錄音帶）後，再禪修到九點。有疑問者可以留下，與助理老
師討論到九點半，十點熄燈休息。每天上午（8-9）下午（2:30-3:30）及晚間（6-7），
各有一個小時的集體共修，全體新 舊生均必須到場參加；其他時間，可按指示分別在禪
修大廳、關房、或寢室禪修。每天各有八次的內觀活動，每次至少一小時，由助理老師先
播放GOENKA的錄音帶，學員遵照指導，進行內觀禪修。
=================
其實是滿有趣的體驗，而且還滿難的。
一、二個小時坐著不動，閉眼不睡。
你會不停的跟自已對話，會有各種念頭。
除非你要問老師內觀修行的疑問，不然都是禁言的
到後面幾天，會明顯感覺到自已比較敏感。
我還記得是第七還第八天，剛好有外面的人來看，聽到他們聊天的聲音會覺得非常剌耳，
明明就只是普通聊天的聲音。
因為完全斷絕和外界的連絡，所以你常常會想到你的家人情人在做什麼。
在第四到六天時非常痛苦，非常想中斷就離開。
因為我去的理由也只是有人建議我可以試試。
而我當時也沒事幹。並非有什麼比較強烈的興趣
所以在四到六天時的不適感非常強烈，有點想抓狂的出去。
但到七八天後，就整個人靜下來了。
我覺得有緣的人可以體驗看看。
一下要分享也不知要分享什麼，如果有什麼問題，我能答的就答吧。