※ 引述《liveforhappy (水戶洋平)》之銘言：
: 似乎大部份身邊有重訓的朋友
: 都是以健身房為主
: 真的有人可單以徒手重訓
: 或僅依靠簡單的啞鈴等器材
: 或簡單的單槓之類
: 練的不錯的嗎?
: 不用多壯
: 但至少維持一定的精實
: 還是說徒手重訓其實不太可能?
: 好像很少聽到單純以伏地挺身和仰臥起坐
: 練出精實身材跟不錯力量的?
: 像之前高中同學伏地挺身可做50下(一口氣)
: 算是中上水準
: 但比腕力卻常常落敗
徒手健身喔
小魯最近跑工地看到的
板模工 鷹架工 鐵工 身材都是比好的
像是有個人很好的板模工60幾歲還有人魚線
小魯用盡吃奶力氣在搬的東西
大哥過來一肩就扛走了
東西才放下就笑我說
"要是給我老闆看到我搞這種家家酒的東西一定被罵"
不過最猛的應該是拆除工人
小魯兩隻手都拿的很吃力的鑽頭
拆除工人都一隻手拿的好輕鬆...