Re: [問卦] 為何慢跑人多，練間歇人少? ptncku PTT批踢踢實業坊

Re: [問卦] 為何慢跑人多，練間歇人少?

作者: ptncku (魯蛇小弟) 2015-08-26 00:24:34

※ 引述《liveforhappy (水戶洋平)》之銘言：
: 似乎有在運動的身邊朋友
: 練慢跑的人多
: 例如每周跑三四次，每次跑3000或30分鐘
: 但有練間歇的人少
: 例如以百米速度衝刺30秒
: 再慢跑1分鐘，再衝刺快跑，再慢跑
: 做個10回合之類
: (數字純舉例，未精算)
: 為何慢跑人多，練間歇人少?
: 板上大家練哪種
因為慢跑是有氧運動啊
有益身體健康
間歇的話跑到最後都要硬ㄍㄧㄥ
大腦缺氧狀態下還要硬跑
最後就是腦細胞會缺氧壞死
越跑越笨
這樣你還要練間歇嗎？？

作者: engineer1 (woshifeizhai) 2015-08-26 00:25:00

五樓都練括約肌已經達成十秒開關五十下的成就

作者: blees679 (blees) 2015-08-26 00:30:00

蓋

作者: crackedup (crackedupESS) 2015-08-26 00:36:00

因為慢跑有人提倡，間歇沒有

作者: agma0308 (雞雞巴巴) 2015-08-26 00:44:00

老實說，沒有要比賽，沒必要練間歇，目的不同

作者: frank50213 (@小yo@@) 2015-08-26 00:45:00

有氧訓練心肺啊

作者: hayashi0728 (Eason) 2015-08-26 00:56:00

你起瘋又衝又慢有衝又慢活像個白癡

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