[問卦] 吃大餐前少吃一餐平均熱量有效嗎 P0GUY PTT批踢踢實業坊

[問卦] 吃大餐前少吃一餐平均熱量有效嗎

作者: P0GUY (仆街~~~~~) 2015-09-02 21:48:42

小魯實在很愛吃火鍋
朋友也很愛揪火鍋
最近開始健身
健身最講求基礎代謝率
假設小魯平常沒人揪大餐的時候都按照正常基代吃
遇到有朋友揪吃大餐火鍋的時候就少吃一餐
讓大餐攝取的熱量平均分布至兩餐讓整天的攝取保持不超過基帶太多
這樣是否有效呢
按照這種方式遇到有人揪吃大餐是否就可以放心吃也不怕胖
有健身的人如何避免朋友大餐攻擊的八卦嗎

作者: jimmmy (心不透徹) 2015-09-02 21:49:00

為何不少吃10餐

作者: pleaseask (請問) 2015-09-02 21:49:00

醒醒吧你沒有火鍋

作者: sandiato (ç•¶å±€è€…è¿·è¿·è¿·) 2015-09-02 21:49:00

就放心吃啊

作者: ask5566 (問56) 2015-09-02 21:49:00

沒有朋友

作者: xxx5566xxx (禍國殃民馬英九) 2015-09-02 21:49:00

先放血

作者: Harrywu119 (茶茶o'_'o) 2015-09-02 21:49:00

醒醒你沒朋友

作者: gbcowandy (爪爪哥) 2015-09-02 21:50:00

可以啊

作者: khone (THIRD BASEMAN) 2015-09-02 21:50:00

其實要少吃10餐或是每餐的熱量少100卡(約一碗飯)

作者: cake10414 (Peter) 2015-09-02 21:51:00

肥宅不會健身

作者: peiring (peiring) 2015-09-02 21:51:00

偶一為之可以吧,但常常這樣會搞壞身體

作者: zeyi (澤伊) 2015-09-02 21:52:00

吃不超過基代??連基代都不懂 , 必噓

作者: ppokok (楊小八) 2015-09-02 21:52:00

一餐不吃的話後面那餐的脂肪吸收會更多建議如果真的一定要吃那就前一餐吃少一點火鍋那餐就挑告蛋白的食物來吃

作者: coffee112 (咖啡奶茶) 2015-09-02 21:53:00

自己算總共吃盡多少不就好了

作者: k321045 (蒜泥厲害) 2015-09-02 22:05:00

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