Re: [問卦] 長期都晚睡肝會不好嗎???

作者: d86249 (金羊)   2015-09-16 07:12:41
※ 引述《a100400058 (肥仔)》之銘言:
: 如題 我每天都4點多睡12點起來 每次都被家人嘴肝會爛掉
: 但我4點睡在歐洲應該是晚上11點吧 這樣我天天4點睡為啥肝會爛掉 有卦嗎?
基本上只要形成固定的睡眠週期,睡眠時數足夠、三餐飲食正常、
定時運動和每天日曬一小會使皮膚產生維生素D等必要元素
你所說的症狀就不會纏上你
固定的睡眠週期至少要以年為單位計算
像因為工作每兩週、每月就劇烈的更改作息時間是很傷身體的
還有因為加班,經常不睡或是晚睡,使得身體未充足的休息也會操勞成疾
作者: exhentai (哭哭熊貓)   2015-09-16 07:27:00
年輕人就是大學太常熬夜,所以出來工作才這麼不耐操
作者: Imeipopo (生理解剖渣渣)   2015-09-16 07:30:00
皮膚曬15分鐘會產生維生素D吧C生產不來哦
作者: YesHi   2015-09-16 07:34:00
日曬是維生素D
作者: priest66 (老天爺都不老天爺了)   2015-09-16 08:10:00
因為台灣四點 太陽已經要出來了阿 當然和歐洲不一樣
作者: xxxcat (喵凹~~)   2015-09-16 08:15:00
看個人體質,我就完全不行。
作者: wolver (超級大變態)   2015-09-16 08:19:00
活在台灣 你想要有好的肝??????????

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com